Η ανατρεπτική «συνταγή» κατά του άγχους, που προτείνουν βουδιστές μοναχοί και ειδικοί ψυχικής υγείας
Ψυχολόγοι και βουδιστές μοναχοί εξηγούν πώς οι επαναλαμβανόμενες καθημερινές κινήσεις βοηθούν στη χαλάρωση, τη συγκέντρωση και τη συναισθηματική αποφόρτιση.



