ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 23 Apr 2025 15:23:10 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Συναγερμός για μεγάλη αύξηση επικίνδυνης χημικής ουσίας στα ευρωπαϊκά κρασιά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/synagermos-gia-megali-afksisi-epikindynis-chimikis-ousias-sta-evropaika-krasia/203141/ Wed, 23 Apr 2025 15:20:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203141 Τα επίπεδα μιας ελάχιστα γνωστής χημικής ουσίας, γνωστής ως TFA, στα ευρωπαϊκά κρασιά έχουν αυξηθεί «ανησυχητικά» τις τελευταίες δεκαετίες, σύμφωνα με ανάλυση.

The post Συναγερμός για μεγάλη αύξηση επικίνδυνης χημικής ουσίας στα ευρωπαϊκά κρασιά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1671820277-1200x800.jpg Ινοσιτόλη: Το συμπλήρωμα που βοηθά στην απώλεια βάρους, ειδικά σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών https://www.iatropedia.gr/diatrofi/inositoli-to-sympliroma-pou-voitha-stin-apoleia-varous-eidika-se-gynaikes-me-syndromo-polykystikon-oothikon/203051/ Tue, 22 Apr 2025 17:01:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203051 Η ινοσιτόλη μπορεί να έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, ειδικά για τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

The post Ινοσιτόλη: Το συμπλήρωμα που βοηθά στην απώλεια βάρους, ειδικά σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-537701303-1200x800.jpg Πατάτες και σάκχαρο: Τι πρέπει να προσέχετε στις ποικιλίες, το μαγείρεμα και τη θερμοκρασία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/patates-kai-sakcharo-ti-prepei-na-prosechete-stis-poikilies-to-mageirema-kai-ti-thermokrasia/203076/ Tue, 22 Apr 2025 13:12:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203076 Οι πατάτες αποτελούν βασικό συστατικό της διατροφής πολλών νοικοκυριών. Ωστόσο, έχουν αποκτήσει κακή φήμη, καθώς υπάρχουν ανησυχίες ότι αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας - κάτι που, αν επαναλαμβάνεται με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη.

The post Πατάτες και σάκχαρο: Τι πρέπει να προσέχετε στις ποικιλίες, το μαγείρεμα και τη θερμοκρασία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-2024439163-1200x800.jpg Πασχαλινά αυγά: Πόσες μέρες μπορούμε να τα διατηρήσουμε εντός και εκτός ψυγείου https://www.iatropedia.gr/tips/paschalina-avga-poses-meres-mporoume-na-ta-diatirisoume-entos-kai-ektos-psygeiou/203041/ Tue, 22 Apr 2025 07:58:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203041 Μετά την περίοδο των γιορτών, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σας έχουν περισσέψει αρκετά αυγά από αυτά που βάψατε κόκκινα για το Πάσχα.

The post Πασχαλινά αυγά: Πόσες μέρες μπορούμε να τα διατηρήσουμε εντός και εκτός ψυγείου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-2150600560.jpg Πασχαλινό τραπέζι: Πρακτικές συμβουλές για να το απολαύσουμε χωρίς ενοχές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/paschalino-trapezi-praktikes-symvoules-gia-na-to-apolafsoume-choris-enoches/202974/ Sun, 20 Apr 2025 05:02:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202974 Η υπερκατανάλωση τροφίμων πλουσίων σε λιπαρά και θερμίδες συχνά προκαλεί έντονα πεπτικά ενοχλήματα.

The post Πασχαλινό τραπέζι: Πρακτικές συμβουλές για να το απολαύσουμε χωρίς ενοχές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-849312756-1200x799.jpg Πάσχα: Με μέτρο το αλκοόλ και άλλες συμβουλές αν έχετε πρόβλημα πίεσης, καρδιάς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pascha-me-metro-to-alkool-kai-alles-symvoules-an-echete-provlima-piesis-kardias/202965/ Sat, 19 Apr 2025 10:01:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202965 Οι πιθανές επιπτώσεις από το πολύ αλάτι, τα λιπαρά και τα μεγάλα γεύματα της Ανάστασης και της Κυριακής του Πάσχα.

The post Πάσχα: Με μέτρο το αλκοόλ και άλλες συμβουλές αν έχετε πρόβλημα πίεσης, καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1318453296-1200x800.jpg Κόκκινα αυγά και τσουρέκι: Πόσες οι θερμίδες και πόσα να φάμε χωρίς να ρισκάρουμε την υγεία μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kokkina-avga-kai-tsoureki-poses-oi-thermides-kai-posa-na-fame-choris-na-riskaroume-tin-ygeia-mas/202640/ Sat, 19 Apr 2025 05:32:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202640 Το Πάσχα είναι η εποχή των γιορτών, αλλά και των γευστικών πειρασμών, ειδικά όταν μιλάμε για τα παραδοσιακά κόκκινα αυγά και τα τσουρέκια.

The post Κόκκινα αυγά και τσουρέκι: Πόσες οι θερμίδες και πόσα να φάμε χωρίς να ρισκάρουμε την υγεία μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1371882620-1200x800.jpg Μαγειρίτσα χωρίς στομαχόπονο: Οδηγός επιβίωσης ενάντια στις καούρες σε 8 βήματα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mageiritsa-choris-stomachopono-odigos-epiviosis-enantia-stis-kaoures-se-8-vimata/202637/ Sat, 19 Apr 2025 05:01:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202637 Πώς να απολαύσετε τη μαγειρίτσα το βράδυ της Ανάστασης, χωρίς να πάθετε καούρες και πρήξιμο.

The post Μαγειρίτσα χωρίς στομαχόπονο: Οδηγός επιβίωσης ενάντια στις καούρες σε 8 βήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-2065427080-1200x800.jpg Πάσχα και διατροφή: Τι πρέπει να προσέχουν τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pascha-kai-diatrofi-ti-prepei-na-prosechoun-ta-atoma-me-sakcharodi-diaviti/202913/ Thu, 17 Apr 2025 09:55:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202913 Την περίοδο του Πάσχα, οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη θα πρέπει να ελέγχουν συχνά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και να αποφεύγουν το πολύ αλκοόλ.

The post Πάσχα και διατροφή: Τι πρέπει να προσέχουν τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1318456934-1200x800.jpg Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση επιβραδύνουν την απώλεια οστικής μάζας στις μεγαλύτερες γυναίκες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-mesogeiaki-diatrofi-kai-i-askisi-epivradynoun-tin-apoleia-ostikis-mazas-stis-megalyteres-gynaikes/202755/ Tue, 15 Apr 2025 17:01:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202755 Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η μεσογειακή διατροφή, σε συνδυασμό με την γυμναστική, μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των οστών.

The post Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση επιβραδύνουν την απώλεια οστικής μάζας στις μεγαλύτερες γυναίκες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-2153555459-1200x801.jpg ΕΟΔΥ: Τι να προσέξουμε το Πάσχα με τα αυγά και το αιγοπρόβειο κρέας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/eody-ti-na-proseksoume-to-pascha-me-ta-avga-kai-to-aigoproveio-kreas/202765/ Tue, 15 Apr 2025 10:31:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202765 Τα μυστικά της σωστής διαχείρισης, φύλαξης και προετοιμασίας, για να αποφευχθούν τα δυσάρεστα απρόοπτα.

The post ΕΟΔΥ: Τι να προσέξουμε το Πάσχα με τα αυγά και το αιγοπρόβειο κρέας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-178516588-1200x797.jpg Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να πυροδοτήσουν κρίσεις και πρέπει να τις αποφεύγετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/asthma-poies-trofes-mporei-na-pyrodotisoun-kriseis-kai-prepei-na-tis-apofevgete/202769/ Tue, 15 Apr 2025 10:15:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202769 Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή που μπορεί να αντιμετωπίσει το άσθμα, υπάρχουν τρόφιμα που μπορεί να πυροδοτήσουν τα συμπτώματα.

The post Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να πυροδοτήσουν κρίσεις και πρέπει να τις αποφεύγετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1641029118-1200x800.jpg Ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα και ενεργειακές μπάρες διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/zachari-lipara-trofima-kai-energeiakes-mpares-diatarassoun-tin-poiotita-tou-ypnou/202707/ Mon, 14 Apr 2025 17:01:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202707 Πέρα από την καφεΐνη, τα λιπαρά τρόφιμα, το αλκοόλ, η ζάχαρη και οι ενεργειακές μπάρες θα σας δυσκολέψουν να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε.

The post Ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα και ενεργειακές μπάρες διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1676004222-1200x800.jpg ΕΦΕΤ: Τι να προσέχετε όταν διαλέγετε αρνί, κατσίκι και άλλα κρεατικά για το Πάσχα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/efet-ti-na-prosechete-otan-dialegete-arni-katsiki-kai-alla-kreatika-gia-to-pascha/202716/ Mon, 14 Apr 2025 12:25:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202716 Πρακτικές συμβουλές για την ασφαλή προμήθεια, συντήρηση και προετοιμασία του γιορτινού φαγητού.

The post ΕΦΕΤ: Τι να προσέχετε όταν διαλέγετε αρνί, κατσίκι και άλλα κρεατικά για το Πάσχα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1201847989-1200x765.jpg Νηστεία Πάσχα: Το διαιτολόγιο της Μεγάλης Εβδομάδας για να μην πάρετε κιλά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nisteia-pascha-to-diaitologio-tis-megalis-evdomadas-gia-na-min-parete-kila/202713/ Mon, 14 Apr 2025 11:01:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202713 Τι να προσέξετε για να τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς περιττές θερμίδες.

The post Νηστεία Πάσχα: Το διαιτολόγιο της Μεγάλης Εβδομάδας για να μην πάρετε κιλά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-2149261750-1200x734.jpg