ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Mon, 30 Dec 2024 21:26:22 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τζίντζερ: Το εορταστικό και θαυματουργό για την πέψη και τον πόνο μπαχαρικό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/tzintzer-to-eortastiko-kai-thavmatourgo-gia-tin-pepsi-kai-ton-pono-mpachariko/197108/ Mon, 30 Dec 2024 18:01:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197108 Με τη χαρακτηριστική πικάντικη γεύση του και το έντονο άρωμά του, το τζίντζερ πρωταγωνιστεί σε πολλά εορταστικά πιάτα, γλυκά, ακόμη και ροφήματα. Άλλα πέρα από το άρωμα και τη νοστιμιά του, το τζίντζερ έχει και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό και τη συνολική ευεξία μας.

The post Τζίντζερ: Το εορταστικό και θαυματουργό για την πέψη και τον πόνο μπαχαρικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1217207920-1200x800.jpg 10 καθημερινά superfoods που χαρίζουν μοναδικά οφέλη στην υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/10-kathimerina-superfoods-pou-charizoun-monadika-ofeli-stin-ygeia/197056/ Mon, 30 Dec 2024 10:42:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197056 Ποια είναι τα καθημερινά superfoods που έχουμε στο τραπέζι μας, σύμφωνα με μία ειδικό.

The post 10 καθημερινά superfoods που χαρίζουν μοναδικά οφέλη στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1459946146-1200x801.jpg Σκανδιναβική διατροφή: Mυστικά για ζεστασιά και ευεξία στον βαρύ χειμώνα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/dokimaste-ti-skandinaviki-diatrofi-gia-zestasia-kai-eveksia-ston-vary-cheimona/196995/ Sun, 29 Dec 2024 16:02:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196995 Ο βαρύς χειμώνας και οι ακραίες θερμοκρασίες είναι μια καθημερινότητα για τους Σκανδιναβούς. Tα μυστικά στη διατροφή τους..

The post Σκανδιναβική διατροφή: Mυστικά για ζεστασιά και ευεξία στον βαρύ χειμώνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1200682075.jpg Χοληστερίνη: Βρετανός καθηγητής μοιράζεται έξυπνο τρικ για να τη μειώσετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/cholisterini-vretanos-kathigitis-moirazetai-eksypno-trik-gia-na-ti-meiosete/197012/ Sat, 28 Dec 2024 16:11:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197012 Πόσο μπορεί να μειωθεί η χοληστερόλη σας αν τρώτε καθημερινά ορισμένα ψιλοκομμένα λαχανικά.

The post Χοληστερίνη: Βρετανός καθηγητής μοιράζεται έξυπνο τρικ για να τη μειώσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-531415870-1200x800.jpg Πόσο αντέχει το φαγητό που περίσσεψε στο ψυγείο – Τι αναφέρει ο ΕΟΔΥ https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poso-antechei-to-fagito-pou-perissepse-sto-psygeio-ti-anaferei-o-eody/196921/ Fri, 27 Dec 2024 07:50:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196921 Πόσο αντέχει το μαγειρεμένο φαγητό στη συντήρηση και πόσο στην κατάψυξη. Ποια φαγητά δεν καταψύχονται.

The post Πόσο αντέχει το φαγητό που περίσσεψε στο ψυγείο – Τι αναφέρει ο ΕΟΔΥ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1822289681-1200x801.jpg Τα σνακ που αφήνουν τα παιδιά του κόσμου στον Άγιο Βασίλη και τους ταράνδους του https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-snak-pou-afinoun-ta-paidia-tou-kosmou-ston-agio-vasili-kai-tous-tarandous-tou/196868/ Wed, 25 Dec 2024 13:33:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196868 Τα κεράσματα στον Άγιο Βασίλη αντικατοπτρίζουν τις διατροφικές συνήθειες σε κάθε χώρα.

The post Τα σνακ που αφήνουν τα παιδιά του κόσμου στον Άγιο Βασίλη και τους ταράνδους του appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-184834031-1200x800.jpg 7 απροσδόκητα αλμυρές τροφές: Πώς να ελέγξετε την πρόσληψη του «κρυμμένου» αλατιού https://www.iatropedia.gr/diatrofi/7-aprosdokita-almyres-trofes-pos-na-elegksete-tin-proslipsi-tou-krymmenou-alatiou/196853/ Wed, 25 Dec 2024 06:32:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196853 Το αλάτι μπορεί να "κρύβεται" σε πολλές καθημερινές τροφές, ακόμα και εκεί που δεν το περιμένετε.

The post 7 απροσδόκητα αλμυρές τροφές: Πώς να ελέγξετε την πρόσληψη του «κρυμμένου» αλατιού appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1149589092-1200x800.jpg «Το φαγητό τα Χριστούγεννα δεν πρόκειται να καταστρέψει την υγεία σας» https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-fagito-ta-christougenna-den-prokeitai-na-katastrepsei-tin-ygeia-sas/196834/ Tue, 24 Dec 2024 15:54:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196834 Η υπερκατανάλωση φαγητού για μία-δύο μέρες κατά τη διάρκεια των γιορτών δεν είναι πρόβλημα. Δεν μπορεί, όμως, να συνεχιστεί επ' αόριστον, λέει ο καθηγητής βιοϊατρικής Mihkel Zilmer.

The post «Το φαγητό τα Χριστούγεννα δεν πρόκειται να καταστρέψει την υγεία σας» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1406657355-1200x801.jpg Χριστούγεννα: Γιατί νιώθουμε υπνηλία μετά το γιορτινό φαγητό και πως να την αποφύγουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/christougenna-giati-niothoume-ypnilia-meta-to-giortino-trapezi-kai-pos-na-tin-apofygoume/196805/ Tue, 24 Dec 2024 11:55:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196805 Ποια τρόφιμα συμβάλλουν στην υπνηλία που πολλοί νιώθουν μετά το φαγητό. Τι λένε οι ειδικοί.

The post Χριστούγεννα: Γιατί νιώθουμε υπνηλία μετά το γιορτινό φαγητό και πως να την αποφύγουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1050703378-1200x800.jpg Τα φαγητά και τα ποτά που πρέπει να αποφεύγετε πριν πέσετε για ύπνο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-fagita-kai-ta-pota-pou-prepei-na-apofevgete-prin-pesete-gia-ypno/196804/ Tue, 24 Dec 2024 10:36:42 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196804 Τώρα που είναι η περίοδος των Χριστουγέννων, οι περισσότεροι βγαίνουμε έξω και καταναλώνουμε φαγητά και ποτά, λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο. 

The post Τα φαγητά και τα ποτά που πρέπει να αποφεύγετε πριν πέσετε για ύπνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-2166845421-1200x801.jpg Χριστούγεννα: Δεν πλένουμε τη γαλοπούλα και άλλες συμβουλές για απόλαυση χωρίς άγχος https://www.iatropedia.gr/diatrofi/christougenna-min-plenete-ti-galopoula-kai-alles-symvoules-gia-apolafsi-choris-anisychies/196781/ Mon, 23 Dec 2024 18:01:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196781 Είτε είστε έτοιμοι είτε όχι, οι γιορτές είναι εδώ με ό,τι αυτό συνεπάγεται από πλευράς μαγειρικού φόρτου και τροφικής ασφάλειας.

The post Χριστούγεννα: Δεν πλένουμε τη γαλοπούλα και άλλες συμβουλές για απόλαυση χωρίς άγχος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1169983677-1-1200x800.jpg Χριστούγεννα: Τα καλύτερα γιορτινά τρόφιμα για τα μάτια και την όραση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/christougenna-ta-kalytera-giortina-trofima-gia-ta-matia-kai-tin-orasi/196744/ Mon, 23 Dec 2024 10:00:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196744 Η υγεία δεν είναι το πρώτο που σκεφτόμαστε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, αλλά έχει πολλά να μας προσφέρει.

The post Χριστούγεννα: Τα καλύτερα γιορτινά τρόφιμα για τα μάτια και την όραση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-619532308-1200x800.jpg Comfort food: Γιατί τον χειμώνα ζητάμε γεύσεις με μια νότα θαλπωρής https://www.iatropedia.gr/diatrofi/comfort-food-giati-ton-cheimona-zitame-gefseis-me-mia-nota-thalporis/196720/ Sun, 22 Dec 2024 16:01:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196720 Όχι, δεν είναι θέμα θερμοκρασίας. Ειδικά στην Ελλάδα που οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες είναι σπάνιες.

The post Comfort food: Γιατί τον χειμώνα ζητάμε γεύσεις με μια νότα θαλπωρής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-2034438962-1200x800.jpg Κουραμπιέδες με φιστίκι Αιγίνης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kourampiedes-me-fistiki-aiginis/196709/ Sun, 22 Dec 2024 13:01:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196709 Μια παραλλαγή του αγαπημένου γλυκού των Χριστουγέννων, με τη δική της διατροφική αξία, χάρη στο φιστίκι Αιγίνης.

The post Κουραμπιέδες με φιστίκι Αιγίνης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1451465682-1200x800.jpg Αχλάδια: Το αντιοξειδωτικό φρούτο που προστατεύει την υγεία μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/achladia-to-antiokseidotiko-frouto-pou-prostatevei-tin-ygeia-mas/196700/ Sun, 22 Dec 2024 07:05:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196700 Τα αχλάδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν πολλές ασθένειες και είναι ένα από τα πιο υγιεινά (και νόστιμα) φρούτα.

The post Αχλάδια: Το αντιοξειδωτικό φρούτο που προστατεύει την υγεία μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-509255995-1200x801.jpg