ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Mon, 15 Jul 2024 21:53:05 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Καύσωνας και ενυδάτωση: Τι πρέπει να πίνουμε και τι όχι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kafsonas-kai-enydatosi-ti-prepei-na-pinoume-kai-ti-ochi/188440/ Mon, 15 Jul 2024 15:50:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188440 Πιθανότατα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι η ενυδάτωση είναι το «Α» και το «Ω», ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Τι σημαίνει όμως αυτό και γιατί είναι τόσο σημαντική;

The post Καύσωνας και ενυδάτωση: Τι πρέπει να πίνουμε και τι όχι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-910786472-1200x800.jpg Σκέφτεστε να κόψετε το κρέας; Ρωτήστε πρώτα τα γονίδιά σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/skefteste-na-kopsete-to-kreas-rotiste-prota-ta-gonidia-sas/188425/ Mon, 15 Jul 2024 13:05:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188425 Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στο αν ένα άτομο ανταποκρίνεται καλά ή όχι σε μια χορτοφαγική διατροφή, ανέφεραν οι ερευνητές

The post Σκέφτεστε να κόψετε το κρέας; Ρωτήστε πρώτα τα γονίδιά σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1468860049-1200x800.jpg Αφήσατε το φαγητό εκτός ψυγείου μέχρι το βράδυ; Πόσο ασφαλές είναι να το φάτε ξαναζεσταμένο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/afisate-to-fagito-ektos-psygeiou-poso-asfales-einai-na-to-ksanazestanete/188367/ Sun, 14 Jul 2024 05:32:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188367 Πόση ώρα αντέχει το μαγειρεμένο φαγητό εκτός ψυγείου το καλοκαίρι. Τι συμβαίνει όταν το ξαναζεσταίνουμε.

The post Αφήσατε το φαγητό εκτός ψυγείου μέχρι το βράδυ; Πόσο ασφαλές είναι να το φάτε ξαναζεσταμένο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-640305574-1200x801.jpg Βερίκοκα: Ένας καλοκαιρινός θησαυρός σε έναν αναπάντεχο συνδυασμό γεμάτο γεύση και ουσία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/verikoka-enas-kalokairinos-thisavros-se-enan-anapantecho-syndyasmo-gemato-gefsi-kai-ousia/188336/ Fri, 12 Jul 2024 17:01:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188336 Τον Ιούλιο βγαίνουν και τα βερίκοκα, ένα φρούτο με γλυκιά γεύση, άρωμα και πολλά οφέλη για την υγεία!

The post Βερίκοκα: Ένας καλοκαιρινός θησαυρός σε έναν αναπάντεχο συνδυασμό γεμάτο γεύση και ουσία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1421186485-1200x801.jpg Μπορούμε να φάμε τις φλούδες από τα πορτοκάλια; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mporoume-na-fame-tis-floudes-apo-ta-portokalia-ta-ofeli-kai-ta-meionektimata/188293/ Fri, 12 Jul 2024 07:53:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188293 Οι φλούδες πορτοκαλιού είναι πλούσιες σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολυφαινόλες.

The post Μπορούμε να φάμε τις φλούδες από τα πορτοκάλια; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-2022873780-1200x801.jpg Γιατί το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι για το μαγείρεμα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/giati-to-elaiolado-einai-to-pio-ygieino-ladi-gia-to-mageirema/188269/ Thu, 11 Jul 2024 17:05:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188269 Το ελαιόλαδο είναι η κορυφαία επιλογή των ειδικών για τα πολλά και αποδεδειγμένα οφέλη που έχει για την υγεία

The post Γιατί το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι για το μαγείρεμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1206682746-1-1200x801.jpg Οι περισσότεροι ενήλικες δεν ξέρουν ότι το ωμό γάλα είναι επικίνδυνο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/gala-oi-perissoteroi-enilikes-den-kseroun-oti-to-omo-gala-einai-epikindyno/188224/ Thu, 11 Jul 2024 06:27:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188224 Τα μη παστεριωμένα (ωμά) γαλακτοκομικά προκαλούν 840 φορές περισσότερες λοιμώξεις, προειδοποιούν οι ειδικοί.

The post Οι περισσότεροι ενήλικες δεν ξέρουν ότι το ωμό γάλα είναι επικίνδυνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-948916626-1200x800.jpg Ποπ κορν στο σινεμά: Το «μυστικό συστατικό» που τα κάνει πιο νόστιμα, αλλά και πιο ανθυγιεινά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pop-korn-sto-sinema-to-mystiko-systatiko-pou-ta-kanei-pio-nostima-alla-pio-anthygieina/188189/ Wed, 10 Jul 2024 17:01:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188189 Τα ποπ κορν που τρώμε στο σινεμά είναι συνήθως πιο νόστιμα από αυτά που φτιάχνουμε στο σπίτι και αυτό οφείλεται σε ένα συγκεκριμένο συστατικό.

The post Ποπ κορν στο σινεμά: Το «μυστικό συστατικό» που τα κάνει πιο νόστιμα, αλλά και πιο ανθυγιεινά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1816633997-1200x800.jpg Ουλίτιδα: Ποια τρόφιμα μας προστατεύουν, σύμφωνα με νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oulitida-poia-trofima-mas-prostatevoun-symfona-me-nea-meleti/188101/ Tue, 09 Jul 2024 06:04:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188101 Τα ευρήματα νέας μελέτης, στην οποία εξετάσθηκαν οι διατροφικές συνήθειες χιλιάδων εθελοντών.

The post Ουλίτιδα: Ποια τρόφιμα μας προστατεύουν, σύμφωνα με νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1284962240-1200x798.jpg Αλεύρι λευκό και ολικής: Πόσο διαφέρει η θρεπτική αξία τους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/alevri-lefko-kai-olikis-poso-diaferei-i-threptiki-aksia-tous/188050/ Mon, 08 Jul 2024 14:40:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188050 Τι δείχνει η πρώτη μελέτη που συνέκρινε μεταξύ τους τα δύο είδη από την ίδια σοδειά σιταριού σε ένα χωράφι.

The post Αλεύρι λευκό και ολικής: Πόσο διαφέρει η θρεπτική αξία τους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1384828593-1200x800.jpg Οι τροφές που προσφέρουν φυσική αντηλιακή προστασία και βοηθούν στην πρόληψη εγκαυμάτων https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-trofes-pou-prosferoun-fysiki-antiliaki-prostasia-kai-voithoun-stin-prolipsi-egkavmaton/188075/ Mon, 08 Jul 2024 11:05:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188075 Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία της φυσικής προστασίας του σώματός σας από τον ήλιο, λένε οι ειδικοί.

The post Οι τροφές που προσφέρουν φυσική αντηλιακή προστασία και βοηθούν στην πρόληψη εγκαυμάτων appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1511686062-1200x801.jpg Εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές μπορεί να κάνουν την πρωινή ναυτία χειρότερη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/egkymosyni-poies-trofes-mporei-na-kanoun-tin-proini-naftia-cheiroteri/188062/ Mon, 08 Jul 2024 09:11:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188062 Μερικές γυναίκες δεν αισθάνονται καμία ναυτία τους μήνες της εγκυμοσύνης, ενώ άλλες μπορεί να ταλαιπωρηθούν πάρα πολύ σε όλη την διάρκειά της.

The post Εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές μπορεί να κάνουν την πρωινή ναυτία χειρότερη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-639375806-1200x788.jpg Γαρίδες: Ο πρωταγωνιστής του μεζέ κρύβει οφέλη, αλλά και κινδύνους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/garides-o-protagonistis-tou-meze-kryvei-ofeli-alla-kai-kindynous/188022/ Sat, 06 Jul 2024 15:01:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188022 Πώς μπορούμε να τις απολαύσουμε με ήσυχο το κεφάλι...

The post Γαρίδες: Ο πρωταγωνιστής του μεζέ κρύβει οφέλη, αλλά και κινδύνους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1565410325-1200x801.jpg ΕΦΕΤ: Ανάκληση κατεψυγμένων γαρίδων που περιείχαν σαλμονέλα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/efet-anaklisi-katepsygmenon-garidon-pou-perieichan-salmonela/187917/ Thu, 04 Jul 2024 10:52:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=187917 Οι γαρίδες είναι αποφλοιωμένες, προβρασμένες. Ο ΕΦΕΤ ζητά να αποφευχθεί η κατανάλωσή τους.

The post ΕΦΕΤ: Ανάκληση κατεψυγμένων γαρίδων που περιείχαν σαλμονέλα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/EFET-Kallimanis-salmonella-1200x766.jpg Σύκα: Το καλοκαιρινό φρούτο που βοηθάει στην πέψη και την υγεία του εντέρου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/syka-to-kalokairino-frouto-pou-voithaei-stin-pepsi-kai-tin-ygeia-tou-enterou/187899/ Thu, 04 Jul 2024 09:03:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=187899 Τα σύκα είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών.

The post Σύκα: Το καλοκαιρινό φρούτο που βοηθάει στην πέψη και την υγεία του εντέρου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1643720632-1200x800.jpg