![ροδάκινο](https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/07/iStock-118211145-666x399.jpg)
Ροδάκινο: Διατροφική αξία και οφέλη υγείας
Τα ροδάκινα είναι πλούσια σε πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικές φυτικές ενώσεις.
Τα ροδάκινα είναι πλούσια σε πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικές φυτικές ενώσεις.
Αποτελείται κυρίως από νερό, ζάχαρη, λιπαρά οξέα και πολλές μοναδικές πρωτεΐνες.
Όσον αφορά τη δυσκοιλιότητα, αυτό που είναι σημαντικό στη διατροφή είναι οι φυτικές ίνες.
Είναι ένα λαχανικό χαμηλών θερμίδων που κατέχει κεντρικό ρόλο στην μεσογειακή διατροφή.
Είναι ένα από τα πιο γνωστά αλλά και αμφιλεγόμενα τρόφιμα στον πλανήτη.
Έξι κατηγορίες τροφίμων «κλειδί» για μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Η προεπιλογή πολλών όταν ετοιμάζουν φρούτα και λαχανικά είναι να τα ξεφλουδίζουν. Αλλά συχνά, δεν είναι απαραίτητο.
Το γουργουρητό του στομαχιού είναι ένα φυσιολογικό μέρος της πέψης.
Υπάρχει πραγματική σχέση ανάμεσα στο ανθρακούχο νερό και τις πέτρες στα νεφρά, ή είναι μύθος;
Πώς συντάσσεται αυτή η λίστα; Έχουν άραγε όλες αυτές οι ουσίες συγκρίσιμα επίπεδα κινδύνου;
Σε πολλές χώρες του εξωτερικού δεν είναι καν πόσιμο το νερό της βρύσης. Τι κίνδυνοι υπάρχουν.
Όταν αγοράζετε γαλακτοκομικά προϊόντα, προτιμάτε εκείνα με πλήρη ή χαμηλά λιπαρά;
Διάφορες δίαιτες έχει αποδειχθεί ότι μεταβάλλουν την υπερουριχαιμία και ανακουφίζουν σημαντικά τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας.
Νιώθετε συχνά ότι σας λείπει η ενέργεια που χρειάζεστε μέσα στην ημέρα; Έχετε βαρεθεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι;
Οι ειδικοί λένε ότι ο τύπος αίματος δεν παίζει ρόλο όσον αφορά την απώλεια βάρους.