ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες
Τα μούρα, τα ψάρια, ο κουρκουμάς, το κεφίρ και άλλες τροφές παρέχουν στον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Άνοια: Ποια τρόφιμα και ροφήματα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο
Ποιες ποσότητες είναι οι πιο ωφέλιμες και ποιοι ωφελούνται περισσότερο απ' όλους.
-
Cottage cheese: Πώς παράγεται και τι προσφέρει στον οργανισμό – Τα οφέλη για την υγεία
Άλλοι το λατρεύουν, άλλοι ξινίζουν μόνο που το βλέπουν. Το σίγουρο είναι, όμως, πως το cottage cheese είναι ένα...
-
Φαστ φουντ: Απλές συμβουλές για να παραγγέλνετε τα πιο υγιεινά πιάτα
Οι συστάσεις των καρδιολόγων για να αποφύγετε τα πολλά λιπαρά και τις «κενές» θερμίδες.
-
Σπαράγγια: Ωμά ή ψημένα; Ποια είναι τα οφέλη ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος
Όπως και αν διαλέξετε να τα φάτε, τα σπαράγγια είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, με πολλά οφέλη...
-
Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να νιώθετε χορτάτοι περισσότερη ώρα
Ποια τρόφιμα και ροφήματα μπορούν να ρυθμίσουν καλύτερα την όρεξη, καταστέλλοντας το αίσθημα της πείνας.
-
Ζυμαρικά από όσπρια: Πόσο ωφέλιμα είναι, ποια είναι η παγίδα
Τα ζυμαρικά από όσπρια είναι ένας έξυπνος τρόπος να αυξήσουμε την πρόσληψη φυτικών ινών και πρωτεϊνών, ιδίως για τα...
-
Σελήνιο: Το απαραίτητο στοιχείο για καλή υγεία και μακροζωία – Πόσο χρειαζόμαστε
Μία μικρή ποσότητα από σελήνιο μπορεί να μας βοηθήσει να γεράσουμε καλύτερα, σύμφωνα με έρευνες.
-
Φρούτα, λαχανικά: Πώς να τα διατηρήσετε για περισσότερο καιρό
Απλές, πρακτικές συμβουλές για να τα προστατεύσετε από την γρήγορη φθορά.
-
Φύκια: Ένα άγνωστο μεν, αλλά νόστιμο και θρεπτικό σνακ
Έχει νόημα να τα φάει κανείς; Γιατί είναι πλέον τόσο διάσημα;
-
Τα πλούσια σε φλαβονοειδή τρόφιμα και ποτά μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας [μελέτη]
Η κατανάλωση περισσότερων τροφίμων και ποτών πλούσιων σε φλαβονοειδή, όπως τα μούρα, το τσάι και το κόκκινο κρασί, μπορεί...
-
Πόσος καφές την ημέρα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών και μεταβολικών παθήσεων
Η καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού με καφεΐνη μπορεί να προστατεύει από τον διαβήτη τύπου 2, τη στεφανιαία νόσο...
-
Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να έχετε γερά οστά
Η κατανάλωση αρκετών γαλακτοκομικών, ψαριών και λαχανικών είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τα οστά σας γερά.
-
Πόσα και τι είδους γαλακτοκομικά πρέπει να τρώμε την ημέρα, σύμφωνα με έναν καθηγητή του Tufts
Μέχρι τώρα θεωρούσαμε ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά κάνουν καλό στον οργανισμό. Όμως, όλο και περισσότεροι ερευνητές και...
-
Φασόλια: Γιατί θεωρούνται φυσική υπερτροφή και πώς μπορεί να τα συνηθίσει ο οργανισμός μας
Τα φασόλια είναι μια ειδική κατηγορία, επειδή είναι πηγή πρωτεϊνών, αλλά και σύνθετοι υδατάνθρακες
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν