TIPS – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 28 Jan 2025 16:04:39 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τα 4 φρούτα και λαχανικά που δεν πρέπει να βάζουμε στο ψυγείο https://www.iatropedia.gr/tips/ta-4-frouta-kai-lachanika-pou-den-prepei-na-vazoume-sto-psygeio/198564/ Tue, 28 Jan 2025 10:19:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198564 Ορισμένα από τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζετε, μπορεί να αλλοιώνονται πιο γρήγορα λόγω ακατάλληλης αποθήκευσης.

The post Τα 4 φρούτα και λαχανικά που δεν πρέπει να βάζουμε στο ψυγείο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1040578516-1200x800.jpg Ετοιμάζεστε να υποβληθείτε σε κάποιο χειρουργείο; Τι αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας https://www.iatropedia.gr/tips/etoimazeste-na-ypovlitheite-se-kapoio-cheirourgeio-ti-afksanei-tis-pithanotites-epitychias/198460/ Mon, 27 Jan 2025 07:43:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198460 Πόσο μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος επιπλοκών και η διάρκεια της νοσηλείας. Τι λένε οι ερευνητές.

The post Ετοιμάζεστε να υποβληθείτε σε κάποιο χειρουργείο; Τι αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1257963795-1200x801.jpg Δυσκοιλιότητα: Ποιες τροφές θα βοηθήσουν να ανακουφιστείτε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/dyskoiliotita-poies-trofes-tha-voithisoun-na-anakoufisteite/198346/ Sat, 25 Jan 2025 07:01:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198346 Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να ταλαιπωρήσει οποιονδήποτε από εμάς, σε κάθε ηλικία και μπορεί να διαρκέσει από μέρες μέχρι εβδομάδες.

The post Δυσκοιλιότητα: Ποιες τροφές θα βοηθήσουν να ανακουφιστείτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1190896660-1200x800.jpg Μελατονίνη: Πως βοηθάει τον ύπνο και πως να την παίρνετε https://www.iatropedia.gr/tips/melatonini-pos-voithaei-ton-ypno-kai-pos-na-tin-pairnete/198189/ Wed, 22 Jan 2025 11:03:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198189 Η μελατονίνη έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για τον ύπνο, αυξάνοντας τη διάρκεια και την ποιότητά του ύπνου.

The post Μελατονίνη: Πως βοηθάει τον ύπνο και πως να την παίρνετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-2158208411-1200x800.jpg Γιατί δεν πρέπει να φοράτε make up όταν γυμνάζεστε – Τι μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα https://www.iatropedia.gr/tips/giati-den-prepei-na-forate-make-up-otan-gymnazeste-ti-mporei-na-prokalesei-sto-derma/198132/ Tue, 21 Jan 2025 18:01:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198132 Το make up στο πρόσωπο, όταν γυμνάζεστε και ιδρώνετε, μπορεί να επιδεινώσει τις εξάρσεις ακμής και να προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα.

The post Γιατί δεν πρέπει να φοράτε make up όταν γυμνάζεστε – Τι μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-470996100-1200x801.jpg Πώς ένα λούσιμο στο κομμωτήριο μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό – Τι να προσέχετε https://www.iatropedia.gr/tips/pos-ena-lousimo-sto-kommotirio-mporei-na-prokalesei-egkefaliko-ti-na-prosechete/198048/ Mon, 20 Jan 2025 18:01:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198048 Θα μπορούσε μια απλή επίσκεψη στο κομμωτήριο για ένα λούσιμο να αποβεί μοιραία για την υγεία σας; Μια ειδικός εξηγεί πως μπορεί κάποιος να πάθει εγκεφαλικό.

The post Πώς ένα λούσιμο στο κομμωτήριο μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό – Τι να προσέχετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-511310194-1200x801.jpg Άσθμα: Tips για σωστή γυμναστική και πως μπορεί να σας βοηθήσει https://www.iatropedia.gr/tips/asthma-tips-gia-sosti-gymnastiki-kai-pos-mporei-na-sas-voithisei/197924/ Sun, 19 Jan 2025 06:31:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197924 Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία των πνευμόνων και προσφέρει πολλά οφέλη για τα άτομα που ζουν με άσθμα.

The post Άσθμα: Tips για σωστή γυμναστική και πως μπορεί να σας βοηθήσει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1227575702-1200x801.jpg Πόνος στον ώμο: Από τι προκαλείται και πως να τον αντιμετωπίσετε https://www.iatropedia.gr/tips/ponos-ston-omo-apo-ti-prokaleitai-kai-pos-na-ton-antimetopisete/197762/ Tue, 14 Jan 2025 10:35:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197762 Από την κακή στάση του σώματος μέχρι κάποια πάθηση, όπως η αρθρίτιδα, ο πόνος στον ώμο μπορεί να δυσκολεύει ακόμα και τις πιο απλές κινήσεις.

The post Πόνος στον ώμο: Από τι προκαλείται και πως να τον αντιμετωπίσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1297338203-1200x527.jpg Γλουτοί: Οι καλύτερες ασκήσεις για ενδυνάμωση στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό https://www.iatropedia.gr/tips/gloutoi-oi-kalyteres-askiseis-gia-endynamosi-sto-spiti-choris-eksoplismo/197749/ Tue, 14 Jan 2025 08:50:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197749 Εάν θέλετε να τονωθούν οι γλουτοί σας, υπάρχουν απλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε, χωρίς τη χρήση εξοπλισμού και από την άνεση του σπιτιού σας.

The post Γλουτοί: Οι καλύτερες ασκήσεις για ενδυνάμωση στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1183766156-1200x800.jpg Τα καλύτερα τρόφιμα για αποτοξίνωση του εντέρου και ποια να αποφεύγετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-kalytera-trofima-gia-apotoksinosi-tou-enterou-kai-poia-na-apofevgete/197695/ Mon, 13 Jan 2025 18:01:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197695 Ποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του εντέρου σας και ποια ενδέχεται να δημιουργούν προβλήματα;

The post Τα καλύτερα τρόφιμα για αποτοξίνωση του εντέρου και ποια να αποφεύγετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1916590329-1200x801.jpg Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη θέση να κοιμάστε αν έχετε αναπνευστικά προβλήματα https://www.iatropedia.gr/tips/ypnos-poia-einai-i-kalyteri-thesi-na-koimaste-an-echete-anapnefstika-provlimata/197699/ Mon, 13 Jan 2025 12:25:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197699 Η κατάλληλης στάση ύπνου μπορεί να κάνει τη διαφορά, είτε πρόκειται για προσωρινά αναπνευστικά προβλήματα, όπως ένα κρυολόγημα, είτε για χρόνιες καταστάσεις.

The post Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη θέση να κοιμάστε αν έχετε αναπνευστικά προβλήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1271917087-1200x800.jpg Χιόνι και κακοκαιρία: Πώς να προστατευθείτε από το κρύο και τα ατυχήματα https://www.iatropedia.gr/tips/chioni-kai-kakokairia-pos-na-prostateftheite-apo-to-kryo-kai-ta-atychimata/197682/ Mon, 13 Jan 2025 10:34:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197682 Τι συνιστούν ειδικοί, που γνωρίζουν καλά τι σημαίνουν οι αρκτικές συνθήκες στην πόλη.

The post Χιόνι και κακοκαιρία: Πώς να προστατευθείτε από το κρύο και τα ατυχήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1363612266-1200x801.jpg Κορεσμένα λιπαρά: Tips για να τα περιορίσετε στη διατροφή σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/koresmena-lipara-tips-gia-na-ta-periorisete-sti-diatrofi-sas/197613/ Sat, 11 Jan 2025 07:02:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197613 Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη σας και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

The post Κορεσμένα λιπαρά: Tips για να τα περιορίσετε στη διατροφή σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1372801200-1200x633.jpg Τι να κάνετε αν σπάσει το προφυλακτικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής https://www.iatropedia.gr/tips/ti-na-kanete-an-spasei-to-profylaktiko-kata-ti-diarkeia-tis-seksoualikis-epafis/197473/ Wed, 08 Jan 2025 18:01:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197473 Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι το προφυλακτικό έσπασε, πολύ πιθανόν να αγχωθείτε και να αναρωτηθείτε τι πρέπει να κάνετε. 

The post Τι να κάνετε αν σπάσει το προφυλακτικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-2094608981-1200x633.jpg Ποια είναι τα καλύτερα ροφήματα για να ξεφορτωθούμε το «φούσκωμα» μετά τις γιορτές https://www.iatropedia.gr/tips/poia-einai-ta-kalytera-rofimata-gia-na-ksefortothoume-to-fouskoma-meta-tis-giortes/197272/ Sat, 04 Jan 2025 07:03:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197272 Στα τραπέζια των γιορτών οι περισσότεροι από εμάς φάγαμε πολύ… και τώρα νιώθουμε ένα φούσκωμα, ψάχνοντας τρόπους να το «ξεφορτωθούμε».

The post Ποια είναι τα καλύτερα ροφήματα για να ξεφορτωθούμε το «φούσκωμα» μετά τις γιορτές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-174783223.jpg