Κορονοϊός: Τι ρόλο παίζουν τα Ω-3 λιπαρά οξέα στο αίμα για την σοβαρή COVID-19

Iatropedia newsroom
27 Ιανουαρίου 2021 | 10:00

Δεν είναι μόνο τα αντισώματα που θα μπορούσαν να σας προστατεύσουν από την ανάπτυξη σοβαρής περίπτωσης COVID-19.

Διότι ο κορονοϊός μπορεί να εμποδιστεί και με άλλους τρόπους. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Ινστιτούτου Ερευνών Λιπαρών Οξέων (FARI) και των Ιατρικών Κέντρων Cedars-Sinai του Λος Άντζελες και της Orange County, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο αίμα παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό.

Κορονοϊός: Τα Ω-3 λιπαρά οξέα λειτουργούν προστατευτικά

Συγκεκριμένα οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το καλό επίπεδο ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα μπορεί να εμποδίζει την πιθανότητα για σοβαρή COVID-19.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, έδειξε ότι, μεταξύ μιας ομάδας 100 ατόμων που νοσηλεύτηκαν με COVID-19, εκείνα με τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους είχαν και μειωμένο κίνδυνο θανάτου από την COVID-19.

Συγκεκριμένα:

Το επαρκές επίπεδο Ω-3 λιπαρών οξέων συνδέθηκε με 75% μειωμένη πιθανότητα θανάτου από COVID-19 σε σχέση με όσους είχαν χαμηλά επίπεδα Ω-3.
Οι ασθενείς με χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στην κυκλοφορία του αίματος τους ήταν τέσσερις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν σε σχέση με όσους είχαν υψηλότερα επίπεδα Ω-3.

“Τα Ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου για δυσμενείς επιπτώσεις σε ασθενείς με COVID-19«, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, δρ. Arash Asher.

Αυτό ΔΕΝ σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσουμε να παίρνουμε συμπληρώματα Ω-3

Αν και τα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας που σχετίζεται με την COVID-19, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα Ω-3 και να πίνετε ιχθυέλαια.

Αν και μια μελέτη του Αυγούστου 2020 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Elsevier Public Health Emergency Collection έδειξε ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορούν να μειώσουν τη συστηματική φλεγμονή, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιο σοβαρή COVID-19, οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πρέπει να διεξαχθούν πρόσθετες μελέτες προτού προταθεί η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 ως… πανάκεια για ασθενείς με COVID-19.

Ω-3 λιπαρά οξέα: Πόσο να παίρνετε κάθε μέρα και σε ποιες τροφές υπάρχουν σε αφθονία

Οι ειδικοί συνιστούν την λήψη τουλάχιστον 250-500 mg από ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ημερησίως για τους ενήλικες. Μπορείτε να πάρετε υψηλές ποσότητες ω-3 λιπαρών από λιπαρά ψάρια, φύκια και αρκετές φυτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.