Πολυφαγία: Οι 13 λόγοι για τους οποίους τρώμε πολύ

Προβληματιστήκατε ποτέ γιατί καμία φρατζόλα ψωμί δεν έχει καταφέρει να φτάσει ολόκληρη στο σπίτι σας; Μετανιώσατε που φάγατε όλο το κουτί με τα μπισκότα; Αναρωτιέστε γιατί επιδεικνύετε τέτοια πολυφαγία;

Οι πιθανές αιτίες είναι πολλές και διαφορετικές, αλλά είναι σημαντικό να βρείτε τη δική σας.

Η γνώση της «μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε κάτι διαφορετικά την επόμενη φορά που θα έχετε τη διάθεση για πολυφαγία», λέει η ψυχολόγος Susan Albers, από την Cleveland Clinic στο Οχάιο.

Οι λόγοι

Να λοιπόν 13 από τις συχνότερες αιτίες για τις οποίες μπορεί να παρουσιάσετε πολυφαγία:

* Έχετε στη διάθεσή σας φαγητό 24 ώρες το 24ωρο.

* Αισθάνεστε υπέρχο, χάλια ή έχετε στρες

* Βάζετε πολύ μεγάλες μερίδες

* Βαριέστε

* Το φαγητό βρίσκεται μπροστά σας

* Υπάρχουν γύρω σας αναρίθμητες νόστιμες επιλογές

* Οι φίλοι και οι συγγενείς σας επίσης τρώνε πάρα πολύ

* Είστε κοινωνικοί και βγαίνετε συνεχώς με φίλους

* Προσπαθείτε να ροκανίσετε τον χρόνο

* Οι ορμόνες της πείνας στον οργανισμό σας έχουν απορρυθμιστεί

* Έχετε έλλειψη ύπνου και το μυαλό σας είναι θολωμένο

* Έχετε μείνει νηστικοί για πάρα πολλές ώρες

* Κάνετε δίαιτα

Αν κάποιος ή κάποιοι ταιριάζουν σε εσάς, ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι γι’ αυτούς.