Τι άλλαξε στην δίαιτα η Adele και έχασε τόσα κιλά

Δίαιτα – Μαζί με την ζωή της έχει αλλάξει δραματικά και η εξωτερική της εμφάνιση, αφού τον τελευταίο χρόνο έχασε πολλά κιλά.

Η τραγουδίστρια του “Hello” μίλησε ανοιχτά πριν μερικές εβδομάδες για αυτή την απώλεια βάρους και αποκάλυψε ότι το μυστικό της για το αδυνάτισμα ήταν ότι έκοψε κάτι συγκεκριμένο από τη διατροφή της.

Εκτός από τα πικάντικα φαγητά, τα οποία της είπαν οι ειδικοί να τα κόψει, για να προστατέψει την φωνή της, η 28χρονη Adele αποκάλυψε και κάτι ακόμα.

Είπε ότι σταμάτησε εντελώς να πίνει τσάι! Υποστηρίζει ότι αυτό έκανε την τεράστια διαφορά στο σώμα της.

Προσέξτε, όμως, η βασική αιτία δεν ήταν καθεαυτό το τσάι, το οποίο έχει υμνηθεί από αλλεπάλληλες έρευνες για τις ευεργετικές του ιδιότητες σε πολλά επίπεδα, ήταν η ζάχαρη με την οποία το συνόδευε η Adele.

Η ίδια δήλωσε: “Έπινα 10 φλιτζάνια την ημέρα και έβαζα δύο ζάχαρες (σ.σ. κύβους) σε κάθε ένα, οπότε έφτανα τις 20 ζάχαρες την ημέρα”.

Η μείωση της πρόσληψης τσαγιού με τόση ζάχαρη, της έδωσε επίσης μια μεγάλη ώθηση ενέργειας: “Τώρα που δεν πίνω τσάι, έχω περισσότερη ενέργεια από ποτέ”.

Η Jennifer Irvine, προσωπική διατροφολόγος της Adele, μίλησε για το τι περίπου τρώει η μεγάλη σταρ κάθε μέρα: “Ακολουθεί μια πραγματικά καθαρή διατροφή, με πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς και άπαχη πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες”.

Στο πλαίσιο της αναμόρφωσης του τρόπου ζωής της, η Adele έκοψε και το κάπνισμα και άρχισε να πηγαίνει σε γυμναστήριο με τον προσωπικό εκπαιδευτή της, Pete Geracimo.

Αλλά παρά την υγιή στάση της, η Adele τόνισε ότι δεν θα γίνει ποτέ “φανατική” με τη γυμναστική: “Δεν πάω σε κάθε ευκαιρία στο γυμναστήριο. Δεν μου αρέσει. Και αν δεν περιοδεύω, συνήθως θα με πετύχεις να τρώω σε κάποιο κινεζικό εστιατόριο”.

Πρόσθεσε ότι αλλάζει το σώμα της προς το καλύτερο, επειδή το κάνει για τον εαυτό της, αλλά δεν έχει απολύτως καμία “εμμονή” να γίνει πολύ αδύνατη.

http://www.express.co.uk

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Για όσους κάνουν δίαιτα: 4 μυστικά που ΔΕΝ έχουν σχέση με το τι τρώτε

Δίαιτα με νηστεία μέρα παρά μέρα: Είναι όσο αποτελεσματική λένε;

Δίαιτα Whole30: Πώς γίνεται η αυστηρή διατροφή των 30 ημερών [vid]

Δίαιτα του στρατιώτη: Χάνετε 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα – Πρόγραμμα ανά ήμερα