10 »γιατί» να κάνετε ποδήλατο!

Iatropedia
03 Μαρτίου 2015 | 11:35

Ο καιρός όσο πάει και γίνεται πιο ηλιόλουστος ενώ και η θερμοκρασία ανεβαίνει. Σκέφτεστε κάτι καλύτερο από μια βόλτα με ποδήλατο. Έρευνες έχουν δείξει ότι το ποδήλατο δεν αποτελεί μόνο μια μορφή μετακίνησης αλλά εάν γίνει τρόπος ζωής θα κάνετε πολύ καλός την υγείας σας

Δεν προκάλεσε μόνο η οικονομική κρίση αύξηση των πωλήσεων ποδηλάτων αφού για τους περισσότερους αποτελεί τρόπο ζωής εκτός από ένα μέσο μετακίνησης ωφελείτε και την υγεία σας.

Άλλες μελέτες που έχουν γίνει απέδειξαν ότι η ποδηλασία αποτελεί φυσικά παυσίπονο κατά του στρες και του έντονου άγχος αφού κάνοντας ορθοπεταλιές στην πόλη αποσυμφορίζεσαι από το άγχος

Επίσης κάνει καλό στην καρδιά αφού το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα στις αρτηρίες .

Μπορείτε να μείνετε στα κιλά σας αφού είναι μια άσκηση στην οποία συμμετέχει όλο το σώμα.

Από τα πόδια μέχρι και τα χέρια όλα δίνουν ρυθμό ενώ γυμνάζονται κιόλας.

Οι ορθοπεταλιές ρίχνουν την αρτηριακή πίεση και την χοληστερίνη

Ενεργοποιεί το κοιμισμένο μεταβολισμό προκειμένου έτσι να χάνονται πιο εύκολα τα κιλά.

Ενισχύει τη δύναμη μειώνοντας έτσι τους τραυματισμούς από πτώσεις.

Αυξάνει την αντοχή και είναι ένα μέσο διασκέδασης που τα συνδυάζει όλα.

http://www.mensfitness.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Γιατί να κυκλοφορώ με ποδήλατο;