Αποτοξινωθείτε φυσικά για το καλό της υγείας σας!

Κόψτε τη ζάχαρη

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αποτοξινωθείτε είναι να ελαττώστε την ζάχαρη που χρησιμοποιείτε στο καφέ ή στο γάλα ή σε οποιοδήποτε ρόφημα πίνετε.

Νερό και πάλι νερό

Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να καθαρίσει ο οργανισμός από τις τοξίνες. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα τηνημερα νερό

Ασκηθείτε

Η γυμναστική ενισχύει την καλή κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνει το σώμα. Την ίδια στιγμή με τον ιδρώτα αποβάλλονται οι τοξίνες.

Ναι στο πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία ενιχύσουν την καλή λειτουργία του οργανισμού.

Πείτε όχι στο πρόχειρο φαγητό

Βάλτε στη διατροφή σας και στο πιάτο σας φρούτα και λαχανικά ,προϊόντα ολικής άλεσης όσπρια και ξηρούς καρπούς τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Κάντε απολέπιση

Μελέτες έχουν δείξει ότι η απολέπιση στο σώμα και όχι μόνο στο πρόσωπο απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και 'έτσι μοιάζει πιο λαμπερό και γεμάτο υγεία.

πηγήhttp://www.dailymail.co.uk

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Δίαιτες αποτοξίνωσης: χάνεις ή όχι κιλά;