Δείτε ποιες είναι οι κακές τροφές στην υγεία μας

Μπέικον

Αναντίρρητα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ότι μια μερίδα μπέικον απλωμένη πάνω στο φαγητό της αρεσκείας μας όπως αυγά ή πίτσα.

Καλό είναι όμως να γνωρίζετε πριν το φάτε ότι μόνο τρεις φέτες έχουν 465mg νατρίου ενώ η ίδια ποσότητα χαρίζει απλόχερα 300 θερμίδες και 8 γραμμάρια λίπους.

Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας, οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες φορτώνουν τον οργανισμό με τις ίδιες θερμίδες που έχουν η κατανάλωση των κοινών.

Έτοιμες σάλτσες

Επιζήμιες είναι οι έτοιμες σάλτσες για την υγεία μας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε συντηρητικά, χρωστικές, γλυκαντικές ουσίες, αλάτι και τρανς λιπαρά.

πηγηwww.health.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Προστατέψτε την καρδιά σας με Μεσογειακή δίαιτα

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν;

Η σωστή διατροφή για έγκυες. Πως θα χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης;