Δείτε τα μυστικά των γιατρών για καλή υγεία

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι πλένουν προσεκτικά τα χέρια τους αλλά τι άλλο τους εξασφαλίζει την καλή υγεία;

Δε τρώνε τα νύχια τους

Μια άκρως βλαπτική συνήθεια που ακολουθούν οι περισσότεροι είναι να δαγκώνουν τα νύχια τους.

Το γεγονός αυτό εκτός του ότι είναι αντιαισθητικό αυξάνει την πιθανότητα να κολλήσετε κάποια ίωση αφού κάτω από τα νύχια συγκεντρώνονται βακτήρια και μικρόβια.

Από μακρυά

Κάθε φορά που βρίσκονται κοντά σε ένα άρρωστο αποφεύγουν να εισπνέουν βαθιά ώστε να μειώσουν τις πιθανότητες να κολλήσουν κάποιο ιό.

Όχι στα πολλά ποτά

Οι γιατροί συνηθίζουν να πίνουν όπως έχουδν δείξει σχετικές έρευνες να πίνουν αλκόόλ με μέτρο ιδιαίτερα όταν οι διάφορες ιώσεις είναι σε έξαρση αφού το οινόπνευμα αποδυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια τους μαχητές των ιών.

Αποφεύγουν τη ζάχαρη

Όπως και το αλκοόλ έτσι και η ζάχαρη μειώνει την δράση των λευκών αιμοσφαιρίων και έτσι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τους διάφορους ιούς.

Τα χρονικά διαστηματα που είναι σε έξαρση οι ιοί αποφεύγουν και τη ζάχαρη και το αλκοόλ.

Εμβολιάζονται

Για την καλύτερη προστασία τους εμβολιάζονται με το αντιγριπικό εμβόλιο.

πηγήhttp://www.health.com