Έχω πυρετό! Τι να τρώω και τι όχι

Ναι στους φρέσκους χυμούς

Αν έχετε υψηλό πυρετό, μπορεί να πίνετε φρέσκους χυμούς οι οποίοι βοηθούν στην ταχύτερη ανάρρωση. Έχει βρεθεί ότι η βιταμίνη C που βρίσκεται στα πορτοκάλια συμβάλλει στην θωράκιση του ανοσοποιητικού ενώ εξουδετερώνει τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Μη ξεχνάτε το νερό

Ο πυρετός πέφτει πιο γρήγορα όταν πίνετε νερό. Στο πλαίσιο αυτό οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε έως και 2 λίτρα νερό την ημέρα

Κάτι σε στερεά τροφή

Όταν ο πυρετός μας ρίχνει κάτω τότε οι σούπες είναι ιδανικές. Ο ατμός της μπορεί να ξεμπουκώσει την μύτη ενώ μας κρατά ενυδατωμένους.

Τι να αποφεύγεται

– Κόκκινο κρέας, επειδή είναι δύσπεπτο

– Junk food και έτοιμα γεύματα, γεμάτα ανθυγιεινά συστατικά, αλάτι και συντηρητικά

– Τροφές με μεγάλες ποσότητες λιπαρών

– Μη παστεριωμένο γάλα

– Αναψυκτικά

– Αλκοόλ

– Καφές και τσάι

– Γλυκά και γενικά τροφές με πολλή ζάχαρη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πυρετός: ''Ρίξτε'' τον φυσικά!