Ναι στους φρέσκους χυμούς
Αν έχετε υψηλό πυρετό, μπορεί να πίνετε φρέσκους χυμούς οι οποίοι βοηθούν στην ταχύτερη ανάρρωση. Έχει βρεθεί ότι η βιταμίνη C που βρίσκεται στα πορτοκάλια συμβάλλει στην θωράκιση του ανοσοποιητικού ενώ εξουδετερώνει τους παθογόνους μικροοργανισμούς.
Μη ξεχνάτε το νερό
Ο πυρετός πέφτει πιο γρήγορα όταν πίνετε νερό. Στο πλαίσιο αυτό οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε έως και 2 λίτρα νερό την ημέρα
Κάτι σε στερεά τροφή
Όταν ο πυρετός μας ρίχνει κάτω τότε οι σούπες είναι ιδανικές. Ο ατμός της μπορεί να ξεμπουκώσει την μύτη ενώ μας κρατά ενυδατωμένους.
Τι να αποφεύγεται
– Κόκκινο κρέας, επειδή είναι δύσπεπτο
– Junk food και έτοιμα γεύματα, γεμάτα ανθυγιεινά συστατικά, αλάτι και συντηρητικά
– Τροφές με μεγάλες ποσότητες λιπαρών
– Μη παστεριωμένο γάλα
– Αναψυκτικά
– Αλκοόλ
– Καφές και τσάι
– Γλυκά και γενικά τροφές με πολλή ζάχαρη
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: