Επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές μπορείτε να ανακουφιστείτε από την ξηροστομία.
Πίνετε νερό συχνά έτσι το στόμα θα παραμείνει ενυδατωμένο και θα είναι πιο εύκολο να καταπιείτε ή να μιλήσετε.
Τρώτε τρόφιμα και ποτά γλυκά ή όξινα τα οποία θα σας βοηθήσουν να παράγουν περισσότερο σάλιο.
Προσοχή αν έχετε άφθες στο στόμα ή πονόλαιμο.
Μασήστε τσίχλα ή καραμέλα.
Πιπιλίστε ένα παγάκι το οποίο θα ενυδατώσει το στόμα.
Μην τρώτε τα τρόφιμα που χρησιμοποιούν σάλτσες, σάλτσες ή καρυκεύματα υγρά, έτσι θα είναι πιο εύκολο να καταπιούν.
Μην πίνετε μπύρα, κρασί ή οινοπνευματώδη ποτά τα οποία στεγνώνουν το στόμα.
Αποφύγετε τα τρόφιμα πολύ πικάντικά, πικρά ή τραγανά.
Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο, στην περίπτωση που η ξηροστομία εμποδίζει το μάσημα.
Ενυδατώστε τα χείλη με βούτυρο κακάο.
Ξεπλύνετε το στόμα σας κάθε ώρα ή κάθε δύο ώρες.
Μην χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα που περιέχει οινόπνευμα ή αλκοόλ
Μην καπνίζετε και μην εκτίθεστε στο παθητικό κάπνισμα.
Συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας
πηγήmayo clinic
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: