Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το καταφέρετε
Γυμναστείτε
Αν έχετε βαρεθεί τη γυμναστική στους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου βγείτε στην εξοχή περπατήστε ή κάνετε ποδήλατο.
Φυσικοί χυμοί, φρούτα και λαχανικά
Για να αποτοξινωθείτε πιείτε φυσικούς χυμούς φάτε ωμά λαχανικά και φρούτα.
Αποφεύγετε να πίνετε χυμούς που περιέχουν πολύ ζάχαρη και πολλά συντηρητικά.
Μην καταναλώνετε τρόφιμα που έχουν τηγανιστεί
Αποφύγετε την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού.
Τρώτε φαγητό που είναι στον ατμό
Πίνετε πράσινο τσάι
Μη ξεχνάτε το νερό
Μην τρώτε μπροστα στην τηλεόραση αφού η τακτική αυτή θα σας γεμίσει με περιττές θερμίδες. Επιλέξτε να καταναλώνετε υγιεινά σνακ όπως μαι μπάρα δημητριακών ή μια χούφτα αμύγδαλα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: