Γιατί δε χάνετε βάρος; Όλες οι αιτίες

Μήπως είστε μελαγχολικοί

Η κακή διάθεση δεν αποτελεί καλό σύμμαχο της απώλειας των κιλών. Στην περίπτωση που λαμβάνεται κάποια αντικαταθλιπτικά χάπια είναι δυνατόν να αυξήσουν το σωματικό σας βάρος

Επίσης όσοι έχουν κατάθλιψη δεν έχουν καμία όρεξη να ασκηθούν αλλά και να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή.

Πεπτικά προβλήματα

Άλλη μια αιτία που ενοχοποιείται για την μη απώλεια κιλών είναι τα διάφορα πεπτικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα.

Αν αντιμετωπίζετε τέτοιο πρόβλημα καλό είναι να βάλετε στην διατροφή σας τις φυτικές ίνες οι οποίες θα σας ανακουφίσουν από το πρόβλημα αυτό. Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Μήπως δεν έχετε βιταμίνες

Η έλλειψη βιταμινών αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα με συνέπεια ο μεταβολισμός να υπολειτουργεί και να μην καίει θερμίδες.

Βάλτε στο πιάτο σας τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία ή με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Ηλικία

Η απώλεια κιλών δυσκολεύει περισσότερο όταν περνούν τα χρόνια.

Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αυτό προσέξτε τι τρώτε δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση τροφών που περιέχουν πρωτεΐνη.

Μυοσκελετικές παθήσεις

Διάφορες παθήσεις του μυοσκελετικού, όπως είναι οι πόνοι στους γοφούς και σε γόνατα συχνά προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους.

Καλό είναι να ζητήστε τη βοήθεια κάποιου ειδικού για να βάλετε τέλος στο πρόβλημα αυτό.

http://www.health.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Μυστικά υγείας για γρήγορο αδυνάτισμα