Αν και καταπόνηση των ματιών μπορεί να είναι ενοχλητική μπορείτε να λάβετε μέτρα για την άμεση ανακούφιση.
Σημάδια καταπόνηση των ματιών και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Κάψιμο ή φαγούρα στα μάτια
Υγρά μάτια
Ξηροφθαλμία
Θολή ή διπλή όραση
Πονοκέφαλος
Πόνο στο λαιμό
Πληγή πίσω
Πόνος στον ώμο
Αυξημένη ευαισθησία στο φως
Δυσκολία εστίασης
Η χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών ή η χρήση άλλων ψηφιακών ηλεκτρονικών συσκευών μπορεί να προκαλέσει πολλά από αυτά τα συμπτώματα.
Δείτε το γιατρό σας αν έχετε συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
Δυσφορία των ματιών
Μια αξιοσημείωτη αλλαγή στην όραση
Διπλή όραση
Πονοκέφαλος
Κοινές αιτίες για καταπόνηση των ματιών περιλαμβάνουν:
Η εκτεταμένη χρήση του υπολογιστή ή ψηφιακές ηλεκτρονικές συσκευές
Διάβασμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα
Άλλες δραστηριότητες που αφορούν εκτεταμένες περιόδους έντονη εστίαση και συγκέντρωση, όπως η οδήγηση ενός οχήματος
Η έκθεση σε έντονο φως ή το έντονο φως
Τέντωμα για να δείτε σε πολύ αμυδρό φως
Χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή για μεγάλες χρονικές περιόδους είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες της κούραση των ματιών. Αυτός ο τύπος καταπόνηση των ματιών που ονομάζεται σύνδρομο όρασης υπολογιστών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα υποκείμενο πρόβλημα στα μάτια, όπως η μυϊκή ανισορροπία των ματιών ή μη διορθωμένη όραση μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κούραση των ματιών του υπολογιστή.
Οι παράγοντες κινδύνου για την καταπόνηση των ματιών περιλαμβάνουν:
Δραστηριότητες που απαιτούν εντατική ή παρατεταμένη χρήση των ματιών σας για εργασίες όπως η χρήση ενός υπολογιστή, τη μελέτη έντυπου υλικού ή την οδήγηση
Υποκείμενο οφθαλμολογικά προβλήματα όπως μια ανισορροπία των μυών των ματιών ή μη διορθωμένη όραση (διαθλαστικό σφάλμα)
Το άγχος ή κόπωση
Εξαιρετικά ξηρό αέρα ή κίνηση του αέρα από τη θέρμανση και τον κλιματισμό
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: