Το εργαλείο αυτό, βασίζεται στον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και τα όρια μέσα στα οποία πρέπει να κινείται ο καθένας μας. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα φυσιολογικά όρια του ΔΜΣ είναι μεταξύ 20 και 25 μονάδων.
Ο ΔΜΣ υπολογίζεται με βάση το ύψος και το σωματικό βάρος του καθενός και μόνο. Το ακόλουθο εργαλείο σας επιτρέπει να επιλέξτε την τιμή του ΔΜΣ που θα θέλατε να έχετε εσείς (το 22,5 είναι ο ιδεατός μέσος όρος) και στη συνέχεια να εισάγετε το ύψος σας (Height).
Όταν κάνετε αυτά, πατήστε “Submit” και δείτε πόσα κιλά πρέπει να είστε για το ύψος σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ