Κάντε δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος!

Ο Φυσιοπαθητικός Peter J. D 'Adamo προτείνει να τρώμε ανάλογα με τον τύπο του αίματος μας για τη διατήρηση της καλής υγείας. Μαθαίνοντας να τρώτε βάση του τύπου του αίματος σας μπορεί να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια αλλά και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Ο ειδικός επισημαίνει ότι όταν γνωρίζετε τον τύπο του αίματος σας, μπορείτε να γνωρίζετε ποια τρόφιμα να φάτε και τι να αποφύγετε.

Ομάδα αίματος Ο

Τι να φάτε: Πολλές πρωτεΐνες! Επιτρέπονται όλων των ειδών τα κρέατα όπως το αρνί,η γαλοπούλα, το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια, και τα θαλασσινά.

Τι να αποφύγετε: Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, τα λαχανικά όπως το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Ομάδα αίματος Α

Τι να φάτε: Φρούτα και λαχανικά όπως το μπρόκολο, αγκινάρες και τα πράσινα. Με μέτρο τα ψάρια και τα πουλερικά ενώ καλό είναι να αποφεύγεται το κόκκινο κρέας. Δημητριακά και ζυμαρικά θα πρέπει να είναι οι βάσεις της διατροφής σας.

Τι να μην τρώτε: Αποφύγετε τη ζάχαρη, την καφεΐνη και το αλκοόλ

Ομάδα αίματος Β

Τι να φάτε: Γαλακτοκομικά, ψάρια και γαλοπούλα και φυσικά όλα τα λαχανικά

Τι να αποφεύγετε: Αποφύγετε το σιτάρι, τη σίκαλη, σπόρους και ξηρούς καρπούς

Ομάδα αίματος AB

Μια διατροφή που είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα είναι η καλύτερη.

Τα θαλασσινά είναι η βάση της δίαιτας.

Τι πρέπει να αποφεύγονται: Αποφύγετε υδατάνθρακες καπνιστά ή παστά κρέατα τον καφέ και το αλκοόλ.

πηγή:http://www.md-health.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Τι μπορείτε να πάθετε από τις γρήγορες δίαιτες