ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Λιπαρά vs υγιεινών: Ποια να διαλέξω;
Οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί. Ιδιαίτερα όταν θέλετε να χάσετε βάρος έρχεται εκείνη η στιγμή η οποία θέλετε να φάτε κάτι λιπαρό το οποίο όμως να είναι και υγιεινό.
Δείτε τι να διαλέξετε!
.jpg)
Επιλέξτε γρανίτες, σορμπέ, ή παγωμένο γιαούρτι για λιγότερες θερμίδες.
Απολαύστε λεπτή ζύμη με ψητό κοτόπουλο ή λαχανικά αντι για πίτσα με λουκάνικο, πεπερόνι, και επιπλέον τυρί.
Πιείτε φυσικό χυμό
Οι φυσικοί χυμοί φρούτων είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα, και αντιοξειδωτικά που θωρακίζουν τον οργανισμό και δεν σας προσθέτουν θερμίδες όπως οι επεξεργασμένοι.
Χωρίς σάλτσα
Τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως με λίγο τυρί χωρίς σάλτσα έχουν λιγότερες θερμίδες από εκείνα που έχουν παρασκευαστεί με σάλτσες
