.jpg)
Επιλέξτε γρανίτες, σορμπέ, ή παγωμένο γιαούρτι για λιγότερες θερμίδες.
Απολαύστε λεπτή ζύμη με ψητό κοτόπουλο ή λαχανικά αντι για πίτσα με λουκάνικο, πεπερόνι, και επιπλέον τυρί.
Πιείτε φυσικό χυμό
Οι φυσικοί χυμοί φρούτων είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα, και αντιοξειδωτικά που θωρακίζουν τον οργανισμό και δεν σας προσθέτουν θερμίδες όπως οι επεξεργασμένοι.
Χωρίς σάλτσα
Τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως με λίγο τυρί χωρίς σάλτσα έχουν λιγότερες θερμίδες από εκείνα που έχουν παρασκευαστεί με σάλτσες