Μάθετε τα πάντα για τη Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη αυτή συμβάλει στο χτίσιμο των οστών και της ανάπτυξης των δοντιών.

Παράλληλα η βιταμίνη Α ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ενώ εμποδίζει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Χάρη στη ρετινόλη που περιέχει συμπεραίνεται ότι έχει αντιγηραντική επίδραση.

Στην περίπτωση που υπάρχει έλλειψη στον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

Πηγές

Δείτε που βρίσκεται αυτή η σημαντική βιταμίνη

Επειδή είναι λιποδιαλιτή βιταμίνη περιέχεται στο συκώτι, στο βόειο κρέας, στο γάλα, στον κρόκο του αυγού και στο τυρί.

Επίσης εντοπίζεται και σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά που έχουν έντονα χρώματα όπως τα καρότα, οι πιπεριές, το σπανάκι,το πεπόνι, τα βερίκοκα και οι κολοκύθες.

Πάντως οι ειδικοί δηλώνουν κατηγορηματικά ότι η βιταμίνη Α είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας ενώ η έλλειψή της μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό σας.

πηγηhttp://www.webmd.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Οι βιταμίνες βοηθούν στη πρόληψη ασθενειών;