Μέθοδοι αδυνατίσματος: Ποιοι οι κίνδυνοι

Νηστεία και πάλι νηστεία

Οι περισσότεροι κάθε φορά που σκέφτονται τη λέξη δίαιτα ,τους έρχεται στο νου η αυστηρή νηστεία.

Έτσι επικρατεί η άποψη ότι όσο λιγότερο φαγητό καταναλώνουν τόσο περισσότερα κιλά θα χάσουν.

Συνέπεια της κατάστασης αυτής είναι να μην τρώνε πρωινό ή βραδινό ή ενδιάμεσα γεύματα.

Το γεγονός αυτό αναφέρουν οι ειδικοί οδηγεί σε απώλεια της μυϊκής μάζας ενώ διαταράσσει το μεταβολισμό και έτσι «καίει » λιγότερες θερμίδες πράγμα που δεν βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Χρήση φαρμάκων

Η χρήση φαρμάκων και άλλων σκευασμάτων που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση αλλά και διάφορους άλλους κινδύνους στην υγεία μας.

Αποτοξίνωση

Η ιστορία αυτή ξεκίνησε από τους διάσημους του Χόλυγουντ οι οποίοι σε συνεντεύξεις που παραχωρούν υποστηρίζουν ότι έχασαν τα περιττά κιλά ακολουθώντας θαυματουργές δίαιτες αποτοξίνωσης.

Όμως, αυτές οι τακτικές σύμφωνα με τους ειδικούς, το μόνο που καταφέρνουν είναι να διαταράσσουν την ισορροπία του οργανισμού καθώς βασική αρχή της αποτοξίνωσης απαιτεί πολλά υγρά και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

πηγηhttp://www.nhs.uk

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Οι βιταμίνες βοηθούν στη πρόληψη ασθενειών;