Πόσα πορτοκάλια να στύψω
Η βιταμίνη C που βρίσκεται στα πορτοκάλια συμβάλλει στην θωράκιση του ανοσοποιητικού ενώ εξουδετερώνουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς, ενώ μπορεί να δράσει προληπτικά.
Αν, ωστόσο, έχετε ήδη αρρωστήσει, μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωση, αλλά σε αυτή την περίπτωση η πρόσληψη πρέπει να είναι μεγαλύτερη.
Να πιω ή όχι νερό
Για να περάσει γρήγορα το κρυολόγημα οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε έως και 2 λίτρα νερό την ημέρα τα οποία συμβάλλουν στη ρευστοποίηση και στην αποβολή των εκκρίσεων από το λαιμό και τη μύτη.
Είναι αντίδοτο οι σούπες;
Όταν η γρίπη μας ρίχνει κάτω τότε οι σούπες (όχι οι πικάντικες) φαντάζουν ιδανικές.Ο ατμός της μπορεί να ξεμπουκώσει την μύτη ενώ μας κρατά ενυδατωμένους.
Στην περίπτωση που πονά ο λαιμός τότε δρα επουλωτικά αφού, μπορεί να μας ανακουφίσει.
Ελεύθερη ανάσα
Για να αναπνεύστε ελεύθερα κάντε εισπνοές ατμού πάνω από μια λεκάνη. Καλό είναι να
αποφεύγετε την εισπνοή οινοπνεύματος εμποτισμένου σε βαμβάκι γιατί ξηραίνει το βλεννογόνο της μύτης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: