Άγχος και στρες
Το βασανιστικό άγχος κατά τη διάρκεια της νύχτας δεν αφήνει το σώμα να ηρεμήσει με συνέπεια να ανεβαίνουν επικίνδυνα τα επίπεδα της ορμόνης τους άγχους και έτσι ο οργανισμός να μην μπορεί να βρει ησυχία πουθενά.
Συχνά πυκνά αϋπνίες
Η έλλειψη ύπνου έχει βρεθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα του ζαχάρου προκαλώντας άγχος στον οργανισμό και αυξημένες λιγούρες. Φροντίστε τον ύπνο σας, που θα διατηρήσει την κορτιζόλη σε φυσιολογικά επίπεδα, χωρίς εξάρσεις στρες και λαιμαργίας.
Έκτακτες αϋπνίες
Η κατάσταση κατά την διάρκεια της οποίας εκδηλώνονται έκτακτες αυππίες βλάπτουν σοβαρά τις ορμόνες με συνέπεια να τρελαίνονται.
Πολλοί καφέδες
Η κατανάλωση πολλών καφέδων την ημέρα κυρίως αργά το απόγευμα προκαλεί νευρικότητα και διαταράσσει τις ορμόνες
Αραιά και που
Η έλλειψη τακτικής άσκησης, έχει σαν συνέπεια να μην παράγονται οι ενδορφίνες οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία των ορμονών
Εξπρές δίαιτες
Οι εξπρές δίαιτες αλλά και η απότομες πτώσεις ή άνοδος των κιλών ενοχοποιούνται για την κακή κατάσταση των ορμονών
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: