Για να ανακουφίσει ξηροστομία σας:
Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή να πιπιλίζουν χωρίς ζάχαρη σκληρές καραμέλες για την τόνωση της ροής του σάλιου. Για μερικούς ανθρώπους, η ξυλιτόλη, η οποία συχνά βρίσκεται σε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή χωρίς ζάχαρη καραμέλες, μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή κράμπες εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.
Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης σας , επειδή η καφεΐνη μπορεί να κάνει το στόμα σας ξηραντήριο.
Μην χρησιμοποιείτε στοματικά διαλύματα που περιέχουν οινόπνευμα , επειδή μπορεί να ξήρανση.
Σταματήστε κάθε χρήση καπνού αν καπνίζετε ή μασάτε καπνό.
Πιείτε νερό τακτικά.
Δοκιμάστε ένα στοματικό διάλυμα σχεδιαστεί για ξηρό στόμα – ειδικά μια που περιέχει ξυλιτόλη.
Αποφύγετε τη χρήση αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά επειδή μπορούν να χειροτερέψουν τα συμπτώματα σας.
Εισπνεύστε από τη μύτη σας, όχι το στόμα σας.
Προσθέστε την υγρασία στον αέρα τη νύχτα με έναν υγραντήρα δωματίου.
Το σάλιο είναι σημαντικό να διατηρηθεί η υγεία των δοντιών και το στόμα σας. Εάν έχετε συχνά έχουν ένα ξηρό στόμα, τη λήψη αυτών των μέτρων για την προστασία της στοματικής υγείας σας μπορεί επίσης να βοηθήσει την κατάστασή σας:
Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ή όξινα τρόφιμα και γλυκά, επειδή αυξάνουν τον κίνδυνο της φθοράς των δοντιών.
Βουρτσίστε με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας αν θα μπορούσατε να επωφεληθούν από την οδοντόπαστα φθορίου συνταγή.
Χρησιμοποιήστε ένα ξέβγαλμα φθορίου ή με πινέλο φθοριούχο γέλη πριν τον ύπνο.
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για την ανίχνευση και την αντιμετώπιση της φθοράς των δοντιών ή άλλα οδοντικά προβλήματα.
Εάν αυτά τα βήματα δεν βελτιωθεί η ξηροστομία σας, μιλήστε με το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας. Η αιτία θα μπορούσε να είναι ένα φάρμακο ή άλλη κατάσταση. Φάρμακα είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες της ξηροστομίας. Η μακροχρόνια ανακούφιση από ξηρό στόμα σας μπορεί να σημαίνει τη διακοπή ή αλλαγή φάρμακά σας ή δοσολογία του, ή αντιμετωπίζοντας βασικά ζητήματα υγείας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Άφθες η συχνότερη πληγή του στόματος
Τι να κάνετε όταν τραυματιστείτε στα δόντια;
Προληπτική οδοντιατρική: για να μην χαλάνε τα δοντάκια στα παιδιά