Πέντε τρικ υγείας για να διώξτε τον πόνο

Μασάζ

Οι θεραπευτικές δράσεις του μασάζ είναι γνωστές από την αρχαιότητα ακόμη αφού μπορεί να καταπολεμά τις φλεγμονές που δημιουργούνται στους συνδέσμους και στις αρτηρίες. Την ίδια στιγμή προκαλεί ευφορία και μεγάλη ανακούφιση στους πάσχοντες καθώς κατά την διάρκεια του απελευθερώνονται οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη οι οποίες είναι γνωστές και ως οι ορμόνες της ευτυχίας.

Βελονισμός

Η αρχαία αυτή μέθοδος ανακουφίζει από τον πόνο καταπραΰνει τον πόνο ενώ βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού και μυοσκελετικού συστήματος του οργανισμού, όπου βρίσκεται και η αιτία συνήθως του πόνου.

Γιόγκα

Οι ασκήσεις της γιόγκας βοηθούν στη χαλάρωση του σώματος μέσω των ασκήσεων αναπνοής .Αντίστοιχες θεραπευτικές ιδιότητες έχει και ο διαλογισμός

Τάι τσι

Νέες μελέτες δείχνουν ότι το τάι τσι ενδείκνυται για την αρθρίτιδα και την οσφυαλγία.

πηγήhttp://www.dailymail.co.uk

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πόνος στην κοιλιά: Πότε να ανησυχήσω;