Ποια αθλήματα καίνε λίπος

Μπάσκετ

Μισή ώρα μπάσκετ μπορεί να σας απαλλάξει από 272 θερμίδες.

Handball

Με το άθλημα αυτό χάνετε μέχρι και τις 446.

Ποδόσφαιρο

Το ποδόσφαιρο στο γήπεδο της γειτονιάς σας ή σε αλάνες έστω και για 30 λεπτά είναι δυνατόν να κάψετε 250 θερμίδες.

Ποδηλασία

Μπορείτε να κάψετε 136 θερμίδες το μισάωρο με 4-5 χλμ/ώρα ή ακόμη και 408 θερμίδες τριπλασιάσετε την ταχύτητά σας.

Κολύμπι

Το κολύμπι στην πισίνα ή στη θάλασσα είναι δυνατόν να σας απαλλάξει από 372 θερμίδες.

Πόλο

Με το πόλο καίτε 340 θερμίδες ανά μισή ώρα προπόνησης.

Τένις

Μισή ώρα παιχνίδι σε ένα γήπεδο του τένις σας απαλλάσσει από 272 θερμίδες.

Πινγκ πονγκ

Αν και δεν θεωρείται άθλημα παίζοντας πινγκ πονγκ μπορείτε να κάψετε 136 θερμίδες.

Τρέξιμο

Το τρέξιμο ή σε ένα γήπεδο ή σε μια αλάνα μπορεί να σας απαλλάξει από 340 θερμίδες κάθε μισή ώρα

http://www.livestrong.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Τι μπορείτε να πάθετε από τα παραπανίσια κιλά;