Ποια είναι τα μυστικά όσων δεν αρρωσταίνουν;

Δεν αγχώνονται

Το στρες και το άγχος βλάπτουν το ανοσοποιητικό με συνέπεια ο οργανισμός να είναι περισσότερο ευάλωτος στις ιώσεις.

Τρώνε υγιεινά

Οι άνθρωποι που έχουν υιοθετήσει ένα υγιεινό τρόπο ζωής φαίνεται πως αρρωσταίνουν δύσκολα. Ιδιαίτερα όσοι ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή όπως έξάλλου έχουν δειξει έρευνες αντιμετωπίζουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από ιούς.

Για αυτό μη διστάσετε να βάλετε στο πιάτο σας πράσινα λαχανικά και φρούτα.

Πίνουν πράσινο τσάι

Βάλτε το πράσινο τσάι στην καθημερινότητα σας το οποίο περιέχει αντιοξειδωτικά, πολύτιμα συστατικά για γερό ανοσοποιητικό.

Κάνουν φίλους

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard έχει δείξει ότι όσοι έχουν πολλούς φίλους έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα στην καρδιά, άγχος και κατάθλιψη.

Σκόρδο κάθε πρωί

Το φρέσκο σκόρδο έχει θεραπευτικές ιδιότητές και μπορεί να σκοτώσει τους ιούς που προκαλούν τα κοινά κρυολογήματα.

Κάνουν αποτοξίνωση

Η αποτοξίνωση μια στο τόσο ωφελεί την υγεία αφού απομακρύνει τις διοξίνες από τον οργανισμό

Κοιμούνται

Η έλλειψη του ύπνου αποδυναμώνει τον οργανισμό. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ με δέκα ώρες κάθε βράδυ.

πηγήhttp://www.webmd.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Γιατί οι γυναίκες δεν αρρωσταίνουν;