Ποιες συνήθειες επιβαρύνουν την πλάτη σας;

Το στρώμα είναι …ιστορικό

Όπως όλα τα πράγματα έτσι και το στρώμα έχει την δική του ημερομηνία λήξης. Αν το χρησιμοποιείτε πολλά χρόνια τότε χάνει την ελαστικότητα τους και γίνεται πιο σκληρό με αποτέλεσμα να μην στηρίζεται η σπονδυλική στήλη

Το μέγεθος της τσάντας

Εάν έχετε την συνήθεια να κουβαλάτε πολλά πράγματα σε μεγάλες τσάντες περασμένες στον ώμο σας τότε είναι αναπόφευκτος ο πόνος στην πλάτη

Προσπαθήστε να την ελαφρύνετε αδειάζοντας την από πράγματα τα οποία δεν χρειάζεστε

Ακολουθείτε πιστά τη μόδα

Όσες γυναίκες έχουν τη τάση να ακολουθούν την μόδα φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια βλάπτουν την πλάτη τους αφού η ισορροπία στα δωδεκάποντα είναι αμφίβολη

Μήπως κάνετε καθιστική ζωή

Όσοι εργάζονται πολλές ώρες καθισμένοι σε μια καρέκλα αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα και έντονους μυϊκούς πόνους στην πλάτη. Η κακή στάση σώματος ενοχοποιείται για την επιδείνωση του προβλήματος.

Δεν γυμνάζεστε

Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι αποφεύγουν τη γυμναστική επιβαρύνουν την σπονδυλική τους στήλη ενω και οι αρθρώσεις υποφέρουν.

πηγη mayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Συμβουλές για να ξεπιαστείτε!

Πόνος στην πλάτη: Μήπως φταίει η τσάντα σας;