Υψηλή αρτηριακή πίεση
Νεότερες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με την καταστροφή των εγκεφαλικών κυττάρων
Μήπως τρώτε πολλή ζάχαρη
Η υπερ κατανάλωση ζάχαρης ενοχοποιείται για την κακή λειτουργία του εγκεφάλου. Νεότερες έρευνες που έγιναν απέδειξαν ότι σχεδόν όλα τα τρόφιμα περιέχουν κρυφή ζάχαρη με συνέπεια να αυξάνεται και η πρόσληψης της αφού οι περισσότεροι αγνοούν τη ποσότητα που λαμβάνουν καθημερινά.
Ρύπανση
Η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί προβλήματα στον εγκέφαλο με συνέπεια να μην λειτουργεί σωστά. Και αυτό γιατί η μόλυνση του αέρα προκαλεί φυσικές αλλοιώσεις στη δομή του εγκεφάλου.
Λίγες ώρες ύπνου
Όταν δεν κοιμάστε τις ώρες που πρέπει τότε ο εγκέφαλος υπολειτουργεί. Το πρόβλημα επιδεινώνεται όταν η κατάσταση αυτή συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αυτό οι ειδικοί συστήνουν οκτώ ώρες ύπνο κάθε βράδυ.
Κακή διατροφή
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με το ακατάστατο ωράριο και την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών
φτωχών σε θρεπτικά συστατικά οδηγεί σε σταδιακή έλλειψη πνευματικής και σωματικής ενέργειας. Μη ξεχνάτε άλλωστε ότι η διατροφή αποτελεί το καύσιμο του οργανισμού.
Κάπνισμα και αλκοόλ
Ο καπνός περιέχει βλαβερές ουσίες οι οποίες μεταξύ άλλων βλάπτουν τα εγκεφαλικά κύτταρα ενώ η υπερ κατανάλωση αλκοόλ ο αλκοόλ προκαλεί δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: