Πώς να προφυλάξετε την επιδερμίδα του προσώπου σας από τον καλοκαιρινό ήλιο

Είναι η περίοδος κατά την οποία η επιδερμίδα μας εκτίθεται σε διάφορους επιθετικούς παράγοντες, εξαιτίας της έντασης της ηλιακής ακτινοβολίας, της αυξημένης θερμοκρασίας, του ξηρού αέρα, της άμμου και της σκόνης, καταστάσεις που ενεργοποιούν περισσότερο τους σμηγματογόνους αδένες.

Ο μεγάλος μακροπρόθεσμος κίνδυνος είναι η γήρανση των κυττάρων του προσώπου, ενώ βραχυπρόθεσμα, το δέρμα μας -χωρίς την κατάλληλη περιποίηση- δείχνει ταλαιπωρημένο και παραμελημένο.

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, που μας δίνει ο δερματολόγος – αφροδισιολόγος Δρ. Χριστόφορος Λοϊζίδης, θα μπορέσετε να προσφέρετε στην επιδερμίδα του προσώπου σας ακριβώς ό,τι χρειάζεται για να την προστατεύσετε και να την διατηρήσετε υγιή.

Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό

Το αντηλιακό, είναι βασικό “εργαλείο” προστασίας και θα πρέπει να γίνει ο καλύτερος φίλος σας, από την άνοιξη και μέχρι τους πρώτους μήνες του φθινοπώρου. Για να σας προστατεύει, ωστόσο, αποτελεσματικά θα πρέπει να επιλέξετε αυτό που αντιστοιχεί στον τύπο της επιδερμίδα σας.

Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα θα πρέπει να διαλέξετε αντηλιακό που να προσφέρει μεγάλη ενυδάτωση, ενώ αντίθετα στις λιπαρές επιδερμίδες επιβάλλονται προϊόντα που δεν ενισχύουν τη λιπαρότητα (oil free).

Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να προσέξετε τη σωστή εφαρμογή τους. Η συνήθεια να φοράμε αντηλιακό και να μπαίνουμε αμέσως στη θάλασσα, μπορεί να ακυρώσει τη δράση του, γι’ αυτό καλό είναι να επιλέξετε αδιάβροχα αντηλιακά (water resistant) ευρέως φάσματος, με υψηλό δείκτη προστασίας από τις ακτίνες UVA και UVB.

Χρησιμοποιήστε το αντηλιακό σας σωστά

Όπως ειπώθηκε παραπάνω, η σωστή εφαρμογή του αντηλιακού είναι πολύ σημαντική. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται στο πρόσωπο πριν από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και συγκεκριμένα μισή ώρα πριν αναχωρήσετε από το σπίτι σας, για τη βόλτα ή την παραλία. Το αντηλιακό για να δράσει σωστά και να σας προστατεύσει θέλει … τον χρόνο του και γι’ αυτό δώστε την ευκαιρία στην επιδερμίδα του προσώπου σας να το απορροφήσει σωστά.

Η εφαρμογή του, επίσης, απαιτεί επανάληψη ανά δύο ώρες και κάθε φορά μετά από σωματική άσκηση, κολύμβηση και έντονη εφίδρωση.

Δεν θα πρέπει να ξεχνάτε να εφαρμόζετε το αντηλιακό και σε λιγότερο “δημοφιλή” σημεία, όπως είναι τα αυτιά, τα βλέφαρα και κυρίως στον λαιμό και το ντεκολτέ.

Bonus tip #1: Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10:00 και 16:00, ενώ αν δεν είναι εφικτό, φροντίστε να καταναλώνετε και άφθονο νερό, παράλληλα με την τακτική εφαρμογή του αντηλιακού!

Ιατρικός καθαρισμός προσώπου

Ιδρώτας, αντηλιακά και καλλυντικές κρέμες προσώπου σε συνδυασμό με την άμμο, την αστική σκόνη και τους ρύπους, δημιουργούν ένα “εκρηκτικό μείγμα” που καταπονεί την επιδερμίδα του προσώπου σας. Μαύρα και άσπρα στίγματα μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους, αλλά πολύ συχνά και σπυράκια που μοιάζουν με αυτά της ακμής!

Ο ιατρικός καθαρισμός προσώπου μπορεί να απομακρύνει εγκαίρως από την επιδερμίδα του προσώπου σας τη λιπαρότητα, το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα πριν προλάβουν να την βλάψουν. Σε κάθε βήμα της διαδικασίας ο καθαρισμός διανοίγει τους φραγμένους πόρους, ενυδατώνει βαθιά την επιδερμίδα και την προστατεύει πιο αποτελεσματικά από τον κίνδυνο της ηλιακής έκθεσης.

Ενυδάτωση της επιδερμίδας του προσώπου

Η ενυδάτωση της επιδερμίδας του προσώπου στο ιατρείο προσφέρει καλύτερη απορρόφηση των ενυδατικών προϊόντων και μεγαλύτερη προστασία και περιποίηση. Εάν μάλιστα πάσχετε από ακμή ή κάποια άλλη δερματική πάθηση, καλό θα ήταν να επιλέξετε πρώτα τον καθαρισμό προσώπου και στη συνέχεια την εφαρμογή προϊόντων ενυδάτωσης, μετά από συμβουλή και καθοδήγηση δερματολόγου.

Σε κάθε περίπτωση να μην ξεχνάτε ότι η πολύωρη καταπόνηση της επιδερμίδας του προσώπου σας από την ηλιακή ακτινοβολία απαιτεί τακτική ενυδάτωση, με προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας και στις ανάγκες του.

Bonus tip #2: Προσοχή στο solarium! Να το αποφεύγετε καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, καθώς έχει αποδειχθεί από μελέτες ότι αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος.

Ο ρόλος των βιταμινών

Το οξειδωτικό στρες είναι μια επιβλαβής κατάσταση για την υγεία της επιδερμίδας του προσώπου, που προκαλείται από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά, μάλιστα, ότι το οξειδωτικό στρες ευνοεί την πρόωρη γήρανση του δέρματος!

Είναι καλό μετά από επικοινωνία με τον γιατρό σας να αποφασίσετε τη λήψη κατάλληλων βιταμινών και αντιοξειδωτικών στοιχείων, τα οποία μειώνουν το οξειδωτικό στρες και δημιουργούν μια σημαντική ασπίδα προστασίας από τον ήλιο, στην επιδερμίδα του προσώπου σας.