Πώς να βοηθήσετε εκείνη τη στιγμή κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικοί. Όταν συμβαίνουν, ο ασθενής ίσως να νομίζει ότι χάνει τον έλεγχο, ότι τους συμβαίνει μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνει.

Πολλοί άνθρωποι έχουν μόνο ένα ή δύο κρίσεις πανικού στη διάρκεια της ζωής τους, χωρίς άλλες επιπτώσεις, συνήθως όταν τελειώνει μια αγχωτική κατάσταση. Αλλά αν είχατε επαναλαμβανόμενες, απροσδόκητες κρίσεις πανικού και περάσατεε μεγάλο χρονικό διάστημα σε συνεχή φόβο μιας άλλης επίθεσης πανικού, τότε μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή πανικού.

Τι να κάνετε αν κάποιος πάθει μπροστά σας μια κρίση πανικού

Εκείνη τη στιγμή:

-Ζητήστε από το άτομο αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε.

-Καθησυχάστε το άτομο ότι η επίθεση θα περάσει κατά πάσα πιθανότητα μέσα σε λίγα λεπτά.

-Ενθαρρύνετε το άτομο να πάρουν αργές, βαθιές αναπνοές.

-Μην του πείτε ότι τα συμπτώματά του είναι “ασήμαντα” και ότι “είναι υπερβολικό”.

-Αν δεν μπορέσει να ηρεμήσει το άτομο, καλέστε τις Πρώτες Βοήθειες ή κάποιον γιατρό αμέσως.

Στη συνέχεια:

-Αν πρόκειται για κοντινό σας άνθρωπο και προσέξετε ότι έχει περισσότερες από μία κρίσεις πανικού τώρα τελευταία, να ξέρετε ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως κατάθλιψη, αγοραφοβία, ή κατάχρηση ουσιών. Λάβετε τα κατάλληλα μέτρα και επικοινωνήστε με κάποιον ειδικό.

-Ο γιατρός μπορεί να παραπέμψει το άτομο σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή.

http://www.webmd.com/

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κρίση πανικού ή καρδιακό επεισόδιο; Τι κάνουμε σε κάθε περίπτωση

Κρίσεις πανικού: Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια;