Προστατέψετε τους ηλικιωμένους από τις πτώσεις! Οδηγίες

Γράφει η Χριστίνα Ι. Μπουντούρη

Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός

Οι πτώσεις είναι μία από τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας, θνητότητας και απώλειας της ποιότητας της ζωής στους ηλικιωμένους ασθενείς. Οι ηλικιωμένοι είναι περισσότερο πιθανό να πέσουν και να υποστούν σοβαρό τραυματισμό, όπως κάταγμα ισχίου, καρπού και μηριαίου οστού, συγκριτικά με τους νέους ανθρώπους.

Μπορεί οι σωματικές βλάβες να είναι το προφανές αποτέλεσμα, αλλά οι συνέπειες που ακολουθούν δείχνουν τη σοβαρότητα του προβλήματος. Μετά από μία πτώση και κυρίως μετά από επανειλημμένα επεισόδια πτώσεων κυριαρχεί ο φόβος, η αίσθηση ανικανότητας, η ταπείνωση και σιγά σιγά εμφανίζεται η απροθυμία μετακινήσεων, η κοινωνική απόσυρση και στο τέλος η κατάθλιψη με όλες τις συνέπειες που αυτή προκαλεί.

Οι πτώσεις στους ηλικιωμένους συνήθως οφείλονται σε ένα συνδυασμό συγκεκριμένων παραγόντων κινδύνου κ υποκείμενων νοσημάτων. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία και υπολογίζεται ότι περίπου το 35% άνω των 65 ετών εμφανίζει ένα επεισόδιο πτώση ετησίως, ενώ το ποσοστό αυτό φθάνει στο 50% για άτομα άνω των 80 ετών.

Στους παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνονται:

Το ιστορικό πτώσεων στο παρελθόν

Προβλήματα στην όραση

Mυική αδυναμία

Διαταραχές της ισορροπίας, της βάδισης και του συντονισμού των κινήσεων

Ορθοστατική υπόταση

Φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά)

Άνοια

Σακχαρώδης διαβήτης

Νόσος του Parkinson

Σκλήρυνση κατά πλάκας

Οστεοαρθρίτιδα

Κατάχρηση οινοπνεύματος

Συγκοπή

Αρρυθμίες

Αφυδάτωση

Περιβαλλοντικοί παράγοντες (κακός φωτισμός, ακατάλληλα παπούτσια, αντικείμενα στα οποία μπορεί να σκοντάψει, χαλιά μη επαρκώς ακινητοποιημένα, υπερυψωμένα τμήματα δαπέδου, επιφάνειες που γλιστράνε)

Πρόληψη πτώσεων:

Οι πτώσεις που προκαλούνται από ατυχήματα που σχετίζονται με περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορούν να αποτραπούν. Για παράδειγμα:

Αντιολισθητικά πατάκια, ιδίως στο μπάνιο

Στερέωση χαλιών για να μη διπλώνουν

Καλός φωτισμός σε όλους τους χώρους και ιδίως στις σκάλες

Μετακίνηση επίπλων που εμποδίζουν

Τοποθέτηση χειρολαβών

Αποφυγή περπατήματος με κάλτσες αλλά χρήση παντόφλας με αντιολισθητικές ιδιότητες

Το περπάτημα απαιτεί μυϊκή δύναμη και ισορροπία. Η έλλειψη κινητικότητας που μπορεί να σχετίζεται με πόνο στις αρθρώσεις, όπως στην οστεοαρθρίτιδα οδηγεί σε αδυναμία των μυών και απώλεια της ισορροπίας. Ως εκ τούτου οι ηλικιωμένοι πρέπει να ενθαρρύνονται να κινούνται και να περπατάνε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα φάρμακα μπορεί να συμβάλουν στις πτώσεις με πολλούς τρόπους. Η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να αναθεωρείται τακτικά από τον υπεύθυνο γιατρό λαμβάνοντας υπόψη τον κίνδυνο και τα οφέλη.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη

Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός

www.bountouri.gr

email: cbountouri@gmail.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πελματογράφημα: μια εξέταση, με πολλά οφέλη

Συμβουλές για καρδιά, διαβήτη, οστεοπόρωση και άλλα νοσήματα

Τι είναι το γλαύκωμα και πότε πρέπει να προσέχουμε;