Τι να κάνετε για να μην κολλήσετε τη διάρροια των ταξιδιωτών!

Της Χριστίνας Ι. Μπουντούρη

Γενικού – Οικογενειακού Ιατρού

Η διάρροια των ταξιδιωτών είναι μια διαταραχή του εντέρου που μπορεί να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα και να χαλάσει το ταξίδι σας. Προκαλείται από διάφορα βακτήρια, παράσιτα και ιούς, τα οποία μολύνουν τροφές και νερό και στη συνέχεια αν τα καταναλώσετε θα μολυνθείτε.

Συνήθως εμφανίζεται όταν ταξιδεύετε σε περιοχές με διαφορετικό κλίμα και υγειονομικά πρότυπα από αυτά στη χώρα σας και κυρίως στις χώρες της Μέσης Ανατολής, της Ασίας, της Λατινικής Αμερικής και της Αφρικής.

Συμπτώματα της διάρροιας των ταξιδιωτών:

Διάρροιες

Πόνος στην κοιλιά

Πυρετός

Εμετοί

Πιθανά σε ορισμένες περιπτώσεις να παρατηρηθεί αίμα ή βλέννα στα κόπρανα

Τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν σε 4-5 ημέρες και σπάνια μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές όπως:

Αφυδάτωση

Ηλεκτρολυτικές διαταραχές

Οξεία νεφρική ανεπάρκεια

Αντιμετώπιση:

Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, τα πικάντικα, τα ωμά λαχανικά, τους χυμούς και τα πορτοκάλια.

Τις πρώτες ημέρες συνιστάται η κατανάλωση λαπά ή φιδέ.

Τα περισσότερα συμπτώματα θα υποχωρήσουν χωρίς θεραπεία μετά από λίγες ημέρες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί αντιβίωση.

Πρόληψη:

Αποφύγετε το νερό της βρύσης και τον πάγο. Προτιμήστε εμφιαλωμένο νερό.

Αποφύγετε τα ωμά λαχανικά, τις σαλάτες, τα μη αποφλοιωμένα φρέσκα φρούτα, τα ωμά ή μισοψημένα κρέατα και τα θαλασσινά.

Αποφύγετε χώρους εστίασης που δεν τηρούν τους κανόνες υγιεινής.

Πλένετε καλά και τακτικά τα χέρια σας.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη

Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός

Email: cbountouri@gmail.com

www.bountouri.gr