Βασανίζετε τον εαυτό σας
Η αδιάκοπη προσπάθεια για να τα βγάλετε πέρα έχει αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό σας.
Δεν τρώτε σωστά δεν γυμνάζεστε και δεν ξεκουράζεστε. Στην περίπτωση που καπνίζετε τότε η κατάσταση επιδεινώνεται.
Ξεχάστε για λίγο το κινητό σας
Κινητά, smartphones, tablets και υπολογιστές αποτελούν τους νέους δυνάστες της ζωή μας. Αφήστε τα όταν μπορείτε για λίγο στην άκρη ώστε να βρείτε την ησυχία σας.
Γελάτε με την ψυχή σας
Κάθε φορά που έχετε την ευκαιρία να γελάτε ώστε να εκτονώνεστε. Το γέλιο διώχνει την ένταση και το στρες.
Κάντε διάλειμμα
Σύμφωνα με τους ψυχοθεραπευτές ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε από την πρίζα είναι να κάνετε όποτε έχετε την ευκαιρία αυτό που σας ευχαριστεί. Δώστε αυτή τη χαρα στον εαυτό σας και θα σας χαρίσει ενέργεια
Χαλαρώστε
Μπορεί να ακούγεται παρατραβηγμένο και ουτοπικό για τους περισσότερους αλλά μην παίρνετε δουλειά στο σπίτι. Τις ώρες που σας περισσεύουν απλά ασχοληθείτε με τους δικούς σας ανθρώπους και με τον εαυτό σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: