Τρικ υγείας για…να μικροδείχνετε!

Πάντως είναι δυνατόν να μικροδείχνετε απλά αλλάζοντας ορισμένες συνήθειες.

Ποιες είναι αυτές;

Προσοχή στον ήλιο

Η έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό είναι δυνατόν να προκαλέσει πρόωρη γήρανση αναφέρουν οι δερματολόγοι. Προσοχή λοιπόν στον ήλιο.

Πίνετε πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία βάση ερευνών αποτελούν το ελιξίριο της νεότητας . Καλό είναι συνιστούν οι ειδικοί να πίνετε τουλάχιστον δυο φλιτζάνια την ημέρα.

Κόψτε το κάπνισμα

Αν θέλετε να μικροδείχνετε το πρώτο πράγμα το οποίο θα πρέπει να κάνετε αν καπνίζετε είναι να κόψετε τη βλαβερή αυτή συνήθεια. Ο καπνός μεταξύ άλλων βλάπτει όχι μόνο την υγεία αλλά και το δέρμα ενώ ευθύνεται και για την δημιουργία ρυτίδων στην περιοχή του στόματος.

Κοιμηθείτε

Απαραίτητη προϋπόθεση για να κερδίσετε χρόνια νεότητας είναι να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ με δέκα ώρες κάθε βράδυ. Έτσι την επόμενη ημέρα θα έχετε λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα.

Γυμναστείτε

Σηκωθείτε από τον καναπέ και ξεκινήστε κάποια άσκηση όπως το περπάτημα ή το ανέβασμα μιας σκάλας.

πηγήhttp://www.webmd.com