Που βρίσκεται
Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε τροφές όπως είναι το συκώτι,, το μοσχάρι, τα γαλακτοκομικά και τα καρότα .
Που κάνει καλό
Ενισχύει την όραση
Μια από τις πιο γνωστές ευεργετικές ιδιότητες της Βιταμινής Α είναι ότι ενισχύει την όραση.
Χωρίς την βιταμίνη αυτή τα μάτια δεν βλέπουν θολά ενώ έχει βρεθεί ότι προστατεύει από την εμφάνιση της ώχρας κηλίδας.
Κόκαλα από ''ατσάλι''
Μπορεί ο ασβέστιο να δημιουργεί τα γερά οστά αλλά χωρίς τη Βιταμίνη Α δεν θα μπορούσε να αναπτυχθεί το ασβέστιο.
Γερό ανοσοποιητικό
Η βιταμίνη Α έχει την ιδιότητα να αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια στο αίμα είναι οι στρατηγοί κατά των βακτηρίων και των ιών.
Πρόσωπο χωρίς ψεγάδι
Χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης Α το πρόσωπο γίνεται λαμπερό αφού καταπολεμά την ακμή.