Βιταμίνη Ε: Γιατί ωφελεί την υγεία;

Τι κάνει

Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο προλαμβάνει τη γήρανση και την καταστροφή τ ων κυττάρων.

Επίσης έχει την ιδιότητα να προστατεύει το δε΄ρμα από την ηλιακή ακτινοβολία.

Την ίδια στιγμή έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στην ουροδόχο κύστης και καρκίνου του προστάτη.

Διάφοροι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η βιταμίνη αυτή μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ.

Που βρίσκεται

Η θαυματουργή αυτή βιταμίνη βρίσκεται σε τροφές όπως είναι τα αμύγδαλα, ο ηλιόσπορος το σπανάκι,, οι ελιές, τα ακτινίδια, τα σπαράγγια και σε άλλα φυτικά έλαια.

Οι επιπλοκές

Όταν η βιταμίνη αυτή υπάρχει σε έλλειψη τότε οι ασθενείς αντιμετωπίζουν κινδύνους για την υγεία τους.

Νευρολογικές βλάβες

Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία

Υπογονιμότητα

Καταρράκτη

Κηλίδες στο δέρμα

Οι ειδικοί συστήνουν να καταναλώνετε τροφές που περιέχουν βιταμίνη Ε ενώ στην περίπτωση που διαπιστώσετε έλλειψη από τον οργανισμό σας συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας για να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής.

http://www.webmd.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Οι βιταμίνες βοηθούν στη πρόληψη ασθενειών;