Είστε έγκυος; Τι να προσέξετε αν προγραμματίζετε ταξίδι, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ

Με ασφάλεια και χωρίς δυσάρεστα απρόοπτα μπορεί να γίνει ένα ταξίδι στην εγκυμοσύνη, αρκεί να τηρούνται ορισμένες βασικές οδηγίες, αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).

Αυτό ισχύει τόσο για τα ταξίδια στο εσωτερικό., όσο και για το εξωτερικό. Ο ΕΟΔΥ συνιστά στις εγκύους τα εξής:

Προσέξτε πότε θα ταξιδεύσετε

Να αποφεύγετε το ταξίδι με αεροπλάνο μετά την 36η εβδομάδα της κύησης.  Η ασφαλέστερη περίοδος για να ταξιδέψετε είναι μεταξύ 12ης και 28ης εβδομάδας, τονίζει ο ΕΟΔΥ. Να θυμάστε ότι μερικές αεροπορικές εταιρείες δεν επιτρέπουν το ταξίδι ούτε σε μικρότερη ηλικία κύησης, επομένως φροντίστε να ενημερωθείτε αναλόγως.

Πάρτε μέτρα στα πολύωρα ταξίδια

Το ταξίδι μεγάλης διάρκειας, ανεξαρτήτως μέσου μεταφοράς,  αυξάνει τον κίνδυνο εν τω βάθει φλεβοθρόμβωσης (θρόμβωση στα πόδια από την ακινησία). Για να προστατευθείτε, ο ΕΟΔΥ συνιστά να  τα εξής:

• Να φοράτε άνετα ρούχα και παπούτσια
• Να προσαρμόσετε το κάθισμά σας όσο το δυνατόν σε οπίσθια θέση
• Να φοράτε κάλτσες διαβαθμισμένης πίεσης
• Να πίνετε πολύ νερό
• Να κάνετε συχνές σύντομες στάσεις κατά το ταξίδι με το αυτοκίνητο ή να σηκώνεστε και να περπατάτε στο ταξίδι με αεροπλάνο, τραίνο ή πλοίο
• Να κάνετε συχνά ασκήσεις κάμψης και έκτασης των κάτω άκρων και των δακτύλων

Επισκεφθείτε τον γιατρό σας

Επισκεφτείτε τον γιατρό σας 4-6 εβδομάδες πριν από την αναχώρησής σας για να σας εξετάσει και να συζητήσετε μαζί του το ταξίδι που προγραμματίζετε.

Μην ξεχνάτε τα εμβόλια

Αν πρόκειται να ταξιδέψετε στο εξωτερικό, μην ξεχάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τα εμβόλια που ενδεχομένως χρειάζεστε. Να θυμάστε ότι αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη εμβόλια που περιέχουν ζώντες αδρανοποιημένους ιούς (όπως του κίτρινου πυρετού).

Προσέξτε τι τρώτε και τι πίνετε

Να ακολουθείτε τις οδηγίες αναφορικά με την ασφαλή κατανάλωση νερού και τροφίμων. Ο βασικός κανόνας είναι να τρώτε μόνο καλομαγειρεμένα τρόφιμα και όχι από πλανόδιους πωλητές. Καλύτερα είναι επίσης να πίνετε εμφιαλωμένο νερό.

Διαβάστε ακόμα ΕΟΔΥ: Προγραμματίζετε ταξίδι στο εξωτερικό; Τι να προσέχετε στη διατροφή σας

Αποφύγετε τα κουνούπια

Ενημερωθείτε εγκαίρως, εάν στην χώρα όπου θέλετε να πάτε υπάρχει πρόβλημα ελονοσίας ή ιού Zika. Αν ναι, καλό θα ήταν να αποφύγετε να κάνετε το ταξίδι.

Και οι δύο νόσοι μεταδίδονται με το τσίμπημα κουνουπιών (ο Zika μεταδίδεται και με την σεξουαλική επαφή). Η ελονοσία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην εξέλιξη της κύησης όπως:

• Πρόωρο τοκετό
• Αποβολή
• Θνησιγενές κύημα

Αν πρέπει οπωσδήποτε να ταξιδέψετε σε περιοχή ενδημική για την ελονοσία, συζητήστε με τον ιατρό σας για τη χρήση ανθελονοσιακών φαρμάκων και εντομοαπωθητικών.

Ο ιός Zika επίσης μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην εξέλιξη της κύησης. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η λοίμωξη στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συνδέεται με γενετικές ανωμαλίες του εμβρύου (μικροκεφαλία).

Σε αντίθεση με την ελονοσία, όμως, δεν υπάρχουν ειδικά φάρμακα γι’ αυτόν. Για να ταξιδέψετε οπωσδήποτε σε περιοχή ενδημική για τον ιό Zika, χρειάζεστε εντομοαπωθητικά και προφυλακτικά.

Φωτογραφία: iStock