Παιχνίδια, ακουστικά και θόρυβος: Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε παιδιά και εφήβους

Μπορεί, λοιπόν, το εφηβάκι στο σπίτι σας να πήρε δώρο από τον «Άη Βασίλη» καινούργια ακουστικά. Και το μικρότερο παιδί της οικογένειας να ζήτησε… ντραμς. Εσείς, όμως, ανησυχείτε για την ακοή τους – και τη δική σας…. Τι μπορείτε να κάνετε για να τα προστατεύσετε;

Η απώλεια ακοής δεν αφορά μόνο τους ηλικιωμένους, όπως νομίζουμε, αλλά επηρεάζει τη ζωή ανθρώπων όλων των ηλικιών.

Το Ίδρυμα για την Υγεία της Ακοής αναφέρει ότι σχεδόν 50 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ υποφέρουν από απώλεια ακοής τουλάχιστον στο ένα αυτί, συμπεριλαμβανομένου του 20% των εφήβων. Στα μικρότερα παιδιά, η απώλεια ακοής μπορεί να προκληθεί από την ενασχόληση με θορυβώδη παιχνίδια.

Πολλά παιχνίδια με τα οποία παίζουν τα μικρά παιδιά μπορούν να παράγουν επίπεδα θορύβου έως 90 ντεσιμπέλ, δηλαδή τόσο θόρυβο -ή ακόμη και περισσότερο- όσο και μία μηχανή για το γκαζόν. Τα επίπεδα αυτά απαιτούν συνήθως προστασία της ακοής. Η ένταση του ήχου μπορεί να φτάσει μέχρι και τα 120 ντεσιμπέλ, που είναι τόσο δυνατά όσο ο θόρυβος που κάνει ένα αεροπλάνο που απογειώνεται, επειδή τα παιδιά συχνά παίζουν με παιχνίδια κοντά στο πρόσωπο, τα αυτιά και το στόμα τους.

Τα αυτιά του παιδιού σας είναι ευαίσθητα και κάθε σπίτι με παιδιά έχει παιχνίδια που κάνουν θόρυβο. Ως γονέας, καλό είναι να δοκιμάζετε τα παιχνίδια στο κατάστημα πριν τα αγοράσετε. Δοκιμάστε την ένταση κάθε παιχνιδιού κοντά στο πρόσωπό σας. Παίξτε όπως ένα παιδί: κρατήστε το παιχνίδι ψηλά στο αυτί σας ή σκύψτε στο ύψος ενός παιδιού και παίξτε μαζί του στο πάτωμα. Αν η ένταση του ήχου που κάνει το παιχνίδι σας ακούγεται πολύ δυνατή, τότε πράγματι είναι πολύ δυνατή για το παιδί σας.

Τι μπορείτε να κάνετε για την προστασία της ακοής

Παιχνίδια. Δοκιμάστε να κολλήσετε διαφανή ταινία πάνω από το ηχείο. Ορισμένες δοκιμές έχουν δείξει ότι αυτό μειώνει το επίπεδο του ήχου και μπορεί να είναι ασφαλέστερο για τα αυτιά των παιδιών. Κάθε τόσο, απενεργοποιείτε ή χαμηλώνετε τον ήχο στα παιχνίδια που έχουν ήχο.

Μουσική και ακουστικά. Για τα παιδιά και τους εφήβους που είναι κολλημένοι στο music player ή την έξυπνη συσκευή τους, σταθείτε κοντά στο παιδί όταν αυτό φοράει ακουστικά και ακούει μουσική. Εάν μπορείτε να ακούσετε τη μουσική, τότε είναι πολύ δυνατά. Τα ακουστικά με περιορισμό που περιορίζουν την ένταση του ήχου είναι μια εξαιρετική επιλογή δώρου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, περιορίζουν αυτόματα το επίπεδο εξόδου σε περίπου 85 ντεσιμπέλ, που είναι μια ασφαλής ένταση για έως και οκτώ ώρες. Πολλές συσκευές, όπως τα κινητά τηλέφωνα και τα tablet, διαθέτουν επίσης ρυθμίσεις περιορισμού του εξερχόμενου θορύβου που μπορούν να ενεργοποιηθούν. Μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε ακουστικά κατά παραγγελία, προσαρμοσμένα στα μέτρα σας, ή σε ακουστικά με λειτουργία noise-canceling, που βοηθούν στον αποκλεισμό του θορύβου του περιβάλλοντος, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να μειώσετε την ένταση του ήχου.

Μουσικά όργανα. Μήπως κάποιος έλαβε ένα μουσικό όργανο ως δώρο για τις γιορτές; Ένα τέτοιο δώρο είναι αναμφίβολα διασκεδαστικό και δημιουργικό, αλλά υπάρχουν πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας ώστε να μη θυσιάζεται η ακοή για να κάνετε μουσική. Για όλους τους μουσικούς, αλλά ειδικά για τους ντράμερ, η έξυπνη φροντίδα της ακοής είναι απαραίτητη. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία μουσικοί μπορεί να επωφεληθούν από ειδικές ωτοασπίδες για μουσικούς που περιορίζουν τον ήχο χωρίς να διακυβεύεται η ακεραιότητα της μουσικής. Οι ντράμερ θα πρέπει να προσπαθούν να εξασκούνται όσο το δυνατόν περισσότερο με σιγαστήρες (μαξιλαράκια) τυμπάνων. Αυτά θα εξαλείψουν τους δυνατούς θορύβους, χωρίς να αποτρέπουν την εξάσκηση. Μια άλλη προσέγγιση είναι ο περιορισμός της εξάσκησης ανά διαστήματα. Δοκιμάστε να εξασκηθείτε, με προστασία των αυτιών, για 30 έως 60 λεπτά, κάνοντας ένα διάλειμμα ίσης χρονικής διάρκειας για να ξεκουραστούν τα αυτιά σας και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην εξάσκηση.

Πηγή: Mayo Clinic

Φωτογραφία: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

«Προστατέψτε τα παιδιά από την έκθεση στα χημικά», ζητούν οι επιστήμονες

Καρκίνος του εντέρου: Ποιο ρόφημα μειώνει τον κίνδυνο σχεδόν κατά 20%

Μαύρα φασόλια: Θρεπτική αξία και τα τέσσερα οφέλη για την υγεία