Αγίου Βαλεντίνου: 11 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε μία υγιή σχέση

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως όταν όλα είναι εύκολα στη σχέση τους, αυτό αποτελεί ένδειξη πως είναι καλή και υγιής. Άλλοι πάλι αντιτείνουν ότι οι καλύτερες μακροχρόνιες σχέσεις χρειάζονται πολλή δουλειά, αφοσίωση και αποφασιστικότητα.

Η αλήθεια είναι πως τέλειες σχέσεις δεν υπάρχουν, διότι κάθε μία έχει τις δικές της, μοναδικές προκλήσεις και χαρές. Όσο πολύπλοκη κι αν είναι η ψυχολογία της αγάπης, όμως, γεγονός παραμένει πως οι υγιείς σχέσεις έχουν ορισμένα κοινά, χαρακτηριστικά γνωρίσματα.

Εν όψεις της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου, η ψυχοθεραπεύτρια Dr. Natacha Duke, από την Cleveland Clinic του Καναδά, εξηγεί ποιες είναι οι ενδείξεις πως η σχέση σας είναι υγιής και κατάλληλη για εσάς, και με γερά θεμέλια που θα την βοηθήσουν να αντέξει στον χρόνο.

Υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός

Και οι δύο έχετε θέσει υγιή όρια, τα οποία τηρείτε αμφότεροι. Σε μία υγιή σχέση, λ.χ., δεν παραβιάζει ο ένας την ψυχική, συναισθηματική, σεξουαλική και σωματική υγεία του άλλου. Ούτε χλευάζει τις αρχές και τις αξίες του, διότι σε μεγάλο βαθμό είναι κοινές στο ζευγάρι.

Έχουν επίσης και οι δύο χώρο να αναπνέουν και τη δυνατότητα να φροντίζουν και να καλλιεργούν ελεύθερα άλλες πλευρές της ζωής τους.

Υπάρχει εμπιστοσύνη

Από τα πιο μικρά μέχρι τα πιο μεγάλα, τα ζευγάρια με υγιή σχέση εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον. Μπορούν να μοιραστούν τα συναισθήματά τους, να πουν τα μυστικά τους, να πάρουν μαζί αποφάσεις. Καθώς περνούν τα χρόνια, ένδειξη εμπιστοσύνης είναι να ξέρεις ότι μπορείς να βασιστείς στο ταίρι σου χωρίς δεύτερες σκέψεις.

Επικοινωνείτε ακόμα και στα δύσκολα

Οι σχέσεις δείχνουν την ποιότητά τους στις δυσκολίες της ζωής και όχι όταν όλα πάνε καλά. Οι δυσκολίες είναι αυτές που «δένουν» τα ζευγάρια, τονίζει η Dr. Duke. Η κοινή πορεία στις δυσκολίες σημαίνει ότι βρίσκεστε τρόπους να εκφράζετε τα συναισθήματά σας, ακούτε ο ένας τον άλλο και αναζητάτε μαζί λύσεις. Είστε επίσης καλοί ο ένας με τον άλλο και έχετε ενσυναίσθηση. Και όλ’ αυτά, ακόμα κι όταν διαφωνείτε.

Συμφωνείτε ότι διαφωνείτε

Όταν υπάρχουν διαφωνίες, θέλουμε να μας ακούσει και να μας καταλάβει ο συνομιλητής μας. Σε μία υγιή σχέση αυτό δεν σημαίνει πώς δεν υπάρχουν διαφωνίες. Υπάρχουν, αλλά το ζευγάρι βρίσκει τρόπο να τις συμβιβάσει, χωρίς  να υπάρχει παρατεταμένη δυσαρέσκεια από καμία πλευρά.

Ζητάτε συγγνώμη και γίνεται δεκτή

Όπως προαναφέρθηκε, τέλειες σχέσεις δεν υπάρχουν, όπως δεν υπάρχουν αλάνθαστοι άνθρωποι. Επομένως είναι πολύ πιθανόν να γίνουν λάθη. Αν η σχέση σας είναι υγιής, θα μπορείτε να ζητάτε αλλά και να δέχεστε και οι δύο τη συγγνώμη.

«Αν κάποιος δεν έχει θετικές ή ασφαλείς σχέσεις στην παιδική ηλικία, μπορεί να έχει μάθει να κρατάει κακία και να δυσκολεύεται να συγχωρέσει τους άλλους», λέει η Dr. Duke. «Η συγχώρεση σε ένα ζευγάρι, όμως, συχνά είναι ένδειξη αγάπης».

Είστε και οι δύο αφοσιωμένοι στη σχέση σας

Σε κανέναν δεν αρέσουν οι μονόπλευρες σχέσεις. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε πως προσπαθούμε εξίσου γι’ αυτήν. Αν μπορείτε να συζητάτε γι’ αυτό με το ταίρι σας και να επιλύετε τυχόν παράπονα που έχετε και οι δύο, βρίσκεστε σε πολύ καλό δρόμο.

Είστε ευγενικοί ο ένας με τον άλλο

Μοιάζει αυτονόητο, αλλά δεν είναι. Η ευγένεια στη σχέση σημαίνει πως το ζευγάρι νιώθει ασφάλεια και υποστήριξη, ότι ο ένας αποτελεί προτεραιότητα για τον άλλο.

Σημαίνει επίσης πως ακούνε ο ένας τον άλλο, αντί να μιλάνε μόνο. Και φυσικά απολογούνται αν κάνουν ένα λάθος. Και αυτή η ευγένεια αντέχει τις μέρες που είναι δύσκολες και όλα πάνε στραβά, γιατί ο ένας δεν ξεσπάει στον άλλο.

Αυτό δεν σημαίνει πως κάποιος είναι απόλυτα ευγενικός όλη την ώρα, αλλά ποτέ δεν χάνεται ένα ορισμένο επίπεδο αμοιβαίου σεβασμού και ενσυναίσθησης.

Μοιράζεστε πράγματα και αλληλοστηρίζεστε

Στα ζευγάρια με υγιείς σχέσεις τα ενδιαφέροντα είναι κοινά ως επί το πλείστον. Ακόμα, όμως, και όταν ο ένας αποφασίσει να κάνει κάτι διαφορετικό, το ταίρι του τον στηρίζει έμπρακτα για να το πετύχει.

Με αυτό τον τρόπο, το όφελος είναι διπλό. Το ζευγάρι μοιράζεται όσα αγαπά και ταυτοχρόνως ο καθένας έχει χώρο για προσωπική ανάπτυξη.

Λαμβάνετε μαζί αποφάσεις

Αν έχετε υγιή σχέση, θα μπορείτε να λαμβάνετε μαζί αποφάσεις για σοβαρά ζητήματα, είτε είναι όμορφα είτε δύσκολα ή άσχημα. Αυτό αφορά τα πάντα, από μία μεγάλη αγορά μέχρι πράγματα που αφορούν την κοινή σας ζωή. Είναι σαν την καλοσύνη: ο άνθρωπος με τον οποίο έχετε σχέση είναι ο/η σύντροφός σας και πορεύεστε μαζί, όχι ο καθένας για τον εαυτό του.

Δεν αποφεύγετε τις δύσκολες συζητήσεις

Όποιο κι αν είναι το θέμα, όσο δύσκολο ή άβολο κι αν είναι, βρίσκετε τρόπο να το συζητήσετε. Πάντοτε με ευγένεια, σεβασμό και ενσυναίσθηση. Οι συζητήσεις σας γίνονται με εποικοδομητικό τρόπο και όχι για να μειώσετε ο ένας τον άλλο. Γίνονται επίσης χωρίς περιστροφές, ακόμα κι όταν το θέμα είναι πιθανό να αυξήσει την ένταση. Και αυτό διότι και οι δύο γνωρίζουν πως η συζήτηση γίνεται καλοπροαίρετα και με αγάπη.

Νιώθετε άνετα με τον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να βρίσκεστε σε μία σχέση που δεν σας κάνει να ντρέπεστε για τον εαυτό σας. Εξίσου σημαντικό είναι να είστε αυτάρκεις και να αισθάνεστε ελεύθεροι να κυνηγήσετε τα όνειρά σας και όχι να τα κρύβετε ή να φοβάστε για την αντίδραση του/της συντρόφου σας, όταν μάθει γι’ αυτά.

Φωτογραφία: iStock