Black Friday: Πως το άγχος των προσφορών επηρεάζει το μυαλό και το πορτοφόλι μας

Η Black Friday, η ημέρα με τις φαινομενικά μεγαλύτερες εκπτώσεις του χρόνου, επηρεάζει τη ψυχική μας υγεία και το πορτοφόλι μας, ημέρες πριν αρχίσει και για αρκετό καιρό μετά το τέλος της.

Η Black Friday παρουσιάζεται ως μια συναρπαστική ευκαιρία να αποκτήσετε προϊόντα σε ασυναγώνιστες προσφορές. Ωστόσο, πίσω από τις τρομερές εκπτώσεις που διαφημίζονται, κρύβεται μια βαθύτερη συζήτηση για το πώς αυτή η «φρενίτιδα» μπορεί να επηρεάσει τόσο την ψυχική υγεία όσο και την οικονομική σταθερότητα.

Η ψυχολογική επίδραση της Black Friday

FOMO (Fear of Missing Out)

Το μάρκετινγκ που περιβάλλει τη Black Friday συχνά δημιουργεί μια αίσθηση ότι πρέπει «τώρα άμεσα» να αγοράσετε το προϊόν. Οι ειδοποιήσεις «η προσφορά λήγει» και «τα αποθέματα εξαντλούνται» μπορεί να σας προκαλέσουν άγχος, και φοβάστε μην χάσετε την προσφορά. Χρειάζεστε όμως στ’αλήθεια το προϊόν ή απλώς επηρεάζεστε;

Το χάος στα καταστήματα και το διαδίκτυο

Το «σκρολάρισμα» στο ίντερνετ σε αμέτρητες προσφορές και η σύγκριση τιμών μπορεί να σας αγχώσει ακόμη περισσότερο.

Επίσης, το χάος στα καταστήματα, το πλήθος και οι μεγάλες ουρές μπορεί να οδηγήσουν σε απογοήτευση, εξάντληση και αυξημένα επίπεδα άγχους. Αυτό το άγχος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε παρορμητικές αγορές προϊόντων που κάτω από άλλες συνθήκες δεν θα αγοράζατε.

Επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Βλέποντας φίλους ή influencer να αγοράζουν και να διαφημίζουν όσα πήραν στην Black Friday μπορεί να δημιουργήσει επιπλέον πίεση και ένα συναίσθημα ανεπάρκειας σε εσάς. Δεν χρειάζεται, όμως, να κάνετε όσα κάνουν οι άλλοι, ειδικά αν δεν το αντέχει το πορτοφόλι σας.

Υπερβολικές δαπάνες

Ακόμη και με εκπτώσεις, η Black Friday μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικές δαπάνες, ειδικά αν δεν ορίσετε από πριν πόσα λεφτά έχετε διαθέσιμα να χαλάσετε. Οι μικρές αγορές μπορεί να αθροιστούν, με αποτέλεσμα να καταλήξετε να ξοδεύετε πολύ περισσότερα από όσα νομίζατε.

Δείτε επίσης: Γιατί ψωνίζουμε στην Black Friday: Τι πυροδοτεί το FOMO και αδειάζει το πορτοφόλι μας

Πώς να προστατέψετε την ψυχική σας υγεία

Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αν δεν αποκτήσετε αυτό το καινούργιο smartwatch που διαφημίζεται παντού, δεν θα αλλάξει η ζωή σας. Εστιάστε στα πράγματα που πραγματικά χρειάζεστε.

Κάντε διαλείμματα

Αν έχετε βγει για ψώνια ή κοιτάτε στα online καταστήματα για ώρες και νιώθετε ότι το μυαλό σας έχει κατακλυστεί από συναισθήματα και πληροφορίες, κάντε ένα διάλειμμα. Συνεχίστε τα ψώνια σας όταν θα έχετε πιο καθαρό μυαλό.

Περιορίστε τα social media

Για σήμερα μόνο, και αν νιώθετε ιδιαίτερα επιρρεπείς, σκεφτείτε να περιορίστε τον χρόνο που θα περάσετε στα social media, για να μην παρασυρθείτε από τις αμέτρητες διαφημίσεις της Black Friday.

Αν θέλετε να κάνετε τα ψώνια σας με ηρεμία, χωρίς να νιώσετε άγχος και να επηρεαστεί η ψυχική σας υγεία, δημιουργήστε μια λίστα επιθυμιών με πράγματα που πραγματικά χρειάζεστε, ορίστε έναν προϋπολογισμό και συγκρίνετε 2 ή 3 καταστήματα πριν καταλήξετε σε ένα προϊόν.

Μετά την Black Friday, μπορεί να μετανιώσετε κάποιες από τις αγορές σας, γι’αυτό ψωνίστε με ενσυνείδηση για να μην σας επηρεάσει αργότερα.

Φωτογραφία iStock