Τι είναι όμως μια αισιόδοξη νοοτροπία ως τρόπος σκέψης; Οι αισιόδοξοι επικεντρώνονται στα θετικά των καταστάσεων και προετοιμάζονται για την θετική τους έκβαση.
Είναι επίσης σίγουροι για την ικανότητά τους να κάνουν καλά πράγματα να συμβούν. Ωστόσο, τι σχέση έχει αυτό το είδος νοοτροπίας με την υγεία μας;
Τα υψηλότερα επίπεδα αισιοδοξίας συνδέθηκαν με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μεγαλύτερη πιθανότητα επιβίωσης σε ηλικία άνω των 90 ετών, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Geriatrics Society. Στην μελέτη συμμετείχαν 159.255 γυναίκες διαφορετικών φυλετικών καταβολών.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι υπήρχε σαφής συσχέτιση μεταξύ αισιοδοξίας και μακροζωίας.
Επίσης, οι μεταβλητές του τρόπου ζωής ήταν υπεύθυνες για περίπου το ένα τέταρτο αυτής της συσχέτισης.
“Αν και η καθαυτή η αισιοδοξία μπορεί να διαμορφώνεται από κοινωνικούς δομικούς παράγοντες, τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι τα οφέλη της αισιοδοξίας για τη μακροζωία μπορεί να ισχύουν σε όλες τις φυλετικές και εθνοτικές ομάδες”, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, Hayami K. Koga, από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan T.H. του Harvard.
“Η αισιοδοξία μπορεί να είναι ένας σημαντικός στόχος παρέμβασης για μακροζωία σε διάφορες ομάδες”, πρόσθεσε.
Πηγή: https://scitechdaily.com
φωτό: iStock
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πώς τα τραγούδια επηρεάζουν την ψυχολογία μας
Αυτή η ευχάριστη δραστηριότητα βελτιώνει την ψυχική διάθεση όσο και η άσκηση