Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που κάνουν «σκρολάρουν» σε κάθε ευκαιρία στο κινητό τους διαβάζοντας αρνητικές ειδήσεις, ξανασκεφθείτε το. Μια νέα μελέτη υποδηλώνει πως το doom scrolling επηρεάζει αρνητικά την ψυχική διάθεση και αυξάνει τον κίνδυνο να εκδηλωθεί κατάθλιψη.
Το doom scrolling είναι ένας όρος που περιγράφει την υπερέκθεση σε αρνητικό ή καταθλιπτικό (doom) περιεχόμενο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και γενικότερα στο Ίντερνετ. Όσοι το κάνουν συστηματικά, συχνά δεν προσπαθούν να απομακρυνθούν από τα αρνητικά που βλέπουν ή διαβάζουν, αλλά έλκονται ολοένα περισσότερο από αυτά.
Η νέα μελέτη έδειξε πως όσοι κάνουν doom scrolling έχουν χειρότερη ψυχική υγεία και διάθεση. Όταν όμως αλλάζουν το διαδικτυακό περιεχόμενο στο οποίο εκτίθενται, και τα δύο βελτιώνονται. Επιπλέον, όσοι έχουν χειρότερη ψυχική υγεία και διάθεση είναι πιθανότερο να εστιάζουν στο αρνητικό διαδικτυακό περιεχόμενο.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η συσχέτιση του περιεχομένου και της ψυχικής υγείας είναι αιτιολογική και αμφίδρομη, τονίζουν οι ερευνητές.
Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση Nature Human Behaviour. Οι επιστήμονες από το University College του Λονδίνου (UCL) πραγματοποίησαν σειρά τεσσάρων πειραμάτων στα οποία συμμετείχαν συνολικώς 1.145 εθελοντές. Η μέση ηλικία τους κυμαινόταν από 33 έως 36 ετών, αναλόγως με το πείραμα.
Όλοι υποβλήθηκαν σε ψυχολογικά τεστ. Ύστερα τους ζητήθηκε να σερφάρουν στο διαδίκτυο για 30 λεπτά. Οι επιστήμονες εξέτασαν στη συνέχεια το περιεχόμενο με το οποίο είχαν ασχοληθεί για να δουν αν ήταν αρνητικό ή θετικό.
Η εξέταση συμπεριλάμβανε ανάλυση της γλώσσας που χρησιμοποιούσαν οι ιστοσελίδες όπου είχαν συνδεθεί. Όπως διαπίστωσαν, όσοι είχαν κατάθλιψη και γενικώς την χειρότερη ψυχική υγεία έβλεπαν αρνητικό περιεχόμενο.
Οι ερευνητές θέλησαν να δουν αν αυτό ήταν τυχαίο ή υπήρχε σχέση αιτίας-αποτελέσματος. Σε περαιτέρω πειράματα διαπίστωσαν πως ίσχυαν και τα δύο. Οι εθελοντές που έβλεπαν κι άλλο αρνητικό περιεχόμενο αισθάνονταν χειρότερα και ύστερα αναζητούσαν ακόμα πιο αρνητικό περιεχόμενο, μπαίνοντας σε έναν καταστροφικό φαύλο κύκλο.
Αλλαγή στο περιεχόμενο
Όταν, όμως, οι ερευνητές τους ζήτησαν να σερφάρουν σε ιστοσελίδες με ουδέτερο περιεχόμενο, η ψυχική κατάστασή τους δεν επιβαρυνόταν τόσο πολύ. Και όταν στο τελευταίο πείραμα άρχισαν να κοιτάζουν ιστοσελίδες με θετικό περιεχόμενο, η ψυχική τους διάθεση έδειξε βελτίωση.
Τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώνουν ότι τα άτομα με κατάθλιψη και γενικότερα κακή ψυχική διάθεση τείνουν να εμπλέκονται με ερεθίσματα που διαιωνίζουν τη θλίψη τους. Αυτό είναι εξαιρετικά ανησυχητικό, αν αναλογιστεί κανείς πως οι περισσότεροι περνούν 6,5 ώρες καθημερινά συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο.
Ταυτοχρόνως όμως είναι ελπιδοφόρο, διότι υποδηλώνει πως αν εστιάσουν οι πάσχοντες σε πιο θετικό περιεχόμενο, μπορεί να αποκομίσουν απρόσμενα οφέλη.
Φωτογραφία: iStock