Κόπωση ενσυναίσθησης: Η ψυχολογική πάθηση που «χτυπά» γιατρούς και νοσηλευτές

Εάν εργάζεστε σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον που ασχολείται με τα τραύματα άλλων ανθρώπων καθημερινά, όπως σε ένα νοσοκομείο, σε ένα γραφείο ψυχολόγου ή σε ένα καταφύγιο αστέγων, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση ακραίας κούρασης και απόγνωσης. Αυτό ονομάζεται κόπωση ενσυναίσθησης.

Η κόπωση ενσυναίσθησης είναι ένας όρος που περιγράφει τη σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική επίδραση της βοήθειας που κάποιος επαγγελματίας προσφέρει σε άλλους, αλλά η εμπειρία αυτή τους γεμίζει άγχος και τραύματα.

Η κόπωση ενσυναίσθησης συχνά συγχέεται με την εξάντληση, η οποία είναι μια σωρευτική αίσθηση κόπωσης ή δυσαρέσκειας.

Αν και η εξουθένωση είναι ένα μέρος αυτής της μορφής κόπωσης, ο όρος κόπωση συμπόνιας περιλαμβάνει μια πιο συγκεκριμένη εμπειρία, η οποία μπορεί να προκληθεί από έναν αγχογόνο χώρο εργασίας, έλλειψη πόρων ή υπερβολικές ώρες.

Η ψυχολογική αυτή πάθηση «χτυπάει» συχνότερα τους επαγγελματίες υγείας, κυρίως γιατρούς και νοσηλευτές. 

Αυτοί οι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με ακραίες καταστάσεις, καλούνται να αντιμετωπίσουν βαριές αρρώστιες, αυτοκτονίες, ξαφνικούς θανάτους, αλλά και το ψυχολογικό βάρος της υποστήριξης ασθενών και συγγενών.

Δείτε επίσης: Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σκέψεις και αναμνήσεις

Ο μεγάλος φόρτος εργασίας, οι υπερβολικές απαιτήσεις και οι ατελείωτες ώρες στις βάρδιες και τις εφημερίες των νοσοκομείων επιδεινώνουν την κατάσταση.

Τα ερεθίσματα και οι εμπειρίες αρχίζουν να επηρεάζουν τις σκέψεις, τις διαθέσεις και την ευημερία τους και εκτός εργασίας.  Η αναγνώριση των συμπτωμάτων, η λήψη προληπτικών μέτρων και η αναζήτηση θεραπείας μπορεί να βοηθήσει.

Συμπτώματα

Η κόπωση ενσυναίσθησης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να κάνετε τη δουλειά σας ή να ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, τουλάχιστον προσωρινά. Υπάρχουν σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε ή συνεργάζεστε, μπορεί να εμφανίζετε κόπωση συμπόνιας.

• Ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση
• Εθισμός ή ασυνήθιστη χρήση ουσιών
• Άγχος και κατάθλιψη
• Γίνεστε λιγότερο παραγωγικός
• Αϋπνία
• Εξάντληση
• Κούραση
• Αλλαγές στην όρεξη
• Πεπτικά προβλήματα
• Πονοκέφαλοι
• Αυτοαπομόνωση
• Δεν φροντίζετε τον εαυτό σας

Ειδικά κατά την περίοδο της πανδημίας της COVID-19, η κόπωση ενσυναίσθησης ήταν μεγάλος κίνδυνος για τους γιατρούς και τους νοσηλευτές, που δούλευαν πολύ περισσότερες ώρες, σε πολύ περισσότερο αγχωτικά περιβάλλοντα και συνθήκες.

Δείτε επίσης: Επτά στους δέκα γιατρούς στη Βρετανία υποφέρουν από «κόπωση ενσυναίσθησης» (έρευνα)

Οι ειδικοί συστήνουν σε όσους αναγνωρίζουν τα συμπτώματα να απευθυνθούν άμεσα σε κάποιον ειδικό ψυχολόγο για να αντιμετωπιστεί άμεσα.

Mε πληροφορίες από: CMA, APA / Φωτογραφία iStock