Οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες και οι χειροτεχνίες ενισχύουν την ψυχική υγεία και ευημερία

Οι δημιουργικές δραστηριότητες, όπως η ζωγραφική, η ξυλουργική ή και η γλυπτική συμβάλλουν στην καλή ψυχική υγεία, δείχνει νέα έρευνα.

«Η χειροτεχνία και άλλες καλλιτεχνικές δραστηριότητες έδειξαν σημαντική επίδραση στην αίσθηση των ανθρώπων ότι η ζωή τους έχει νόημα», δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης Δρ. Helen Keyes, από το Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin στο Ηνωμένο Βασίλειο.

«Πράγματι, ο αντίκτυπος της χειροτεχνίας ήταν μεγαλύτερος από τον αντίκτυπο της εργασιακής απασχόλησης στην ψυχική υγεία», πρόσθεσε. «Η χειροτεχνία όχι μόνο μας δίνει την αίσθηση του επιτεύγματος, αλλά είναι επίσης μια ουσιαστική διαδρομή προς την αυτοέκφραση».

Η νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Public Health εξέτασε σχεδόν 7.200 συμμετέχοντες.

Οι άνθρωποι ρωτήθηκαν για το επίπεδο συμμετοχής τους σε πολιτιστικές, ψηφιακές και αθλητικές δραστηριότητες. Ρωτήθηκαν, επίσης, για τα επίπεδα μοναξιάς, ευτυχίας, άγχους και ικανοποίησης από τη ζωή.

Περισσότερο από το ένα τρίτο (37,4%) των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι είχαν κάνει τον τελευταίο μήνα κάποιο είδος καλλιτεχνικής δραστηριότητας ή χειροτεχνίας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ασχολήθηκαν με μια δημιουργική ενασχόληση σημείωσαν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ικανοποίησης από τη ζωή και την αίσθηση ότι η ζωή τους «έχει νόημα», σε σύγκριση με όσους δεν ασχολούνταν με τις τέχνες ή τις χειροτεχνίες.

Οι ερευνητές τόνισαν ότι η διαφορά στην ψυχική υγεία ήταν αισθητή ακόμα και με τον συνυπολογισμό άλλων παραγόντων, όπως το καθεστώς απασχόλησης και το επίπεδο στέρησης.

«Φαίνεται ότι η χειροτεχνία μπορεί να συμβάλλει θετικά στην ευημερία και στην ψυχική υγεία πάνω και πέρα ​​από αυτές τις άλλες πτυχές της ζωής σου. Υπάρχει σίγουρα κάτι εξαιρετικά ικανοποιητικό στο να βλέπεις τα αποτελέσματα της δουλειάς σου να εμφανίζονται μπροστά στα μάτια σου», δηλώνει η Δρ. Keyes.

Φωτογραφία iStock