Προσωπικός χρόνος: Τι θα σας βοηθήσει περισσότερο να γεμίσετε… μπαταρίες και να ανεβάσετε τη διάθεσή σας

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS One, παραδόξως ίσως, ο προσωπικός χρόνος που περνάτε με μία κούπα καφέ και ένα καλό βιβλίο, μόνοι με τον εαυτό σας, ενώ περιβάλλεστε από ανθρώπους, βοηθά περισσότερο.

Η απόλυτη απομόνωση δεν βοηθά τόσο ένα άτομο όσο ο προσωπικός χρόνος που περνά με κάποια -υποτυπώδη έστω- κοινωνική σύνδεση.

«Μάθαμε ότι η λιγότερο απόλυτη μοναξιά είναι πιο πιθανό να βοηθήσει τον άνθρωπο να γεμίσει τις μπαταρίες του και να διατηρήσει το αίσθημα σύνδεσης με τους άλλους», ανέφερε ο επικεφαλής ερευνητής Morgan Quinn Ross, επίκουρος καθηγητής Επικοινωνίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, σε δελτίο Τύπου του πανεπιστημίου.

«Σε έναν κόσμο όπου η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι σχεδόν πάντα ένα κλικ μακριά, πρέπει να καταλάβουμε πώς μπορούμε να εξισορροπήσουμε την κοινωνική αλληλεπίδραση με διαφορετικούς τύπους μοναξιάς», πρόσθεσε ο Ross.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν σχεδόν 900 άτομα σχετικά με την ψυχική τους υγεία, τον τύπο μοναξιάς που προτιμούσαν και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.

Η ερευνητική ομάδα αξιολόγησε συγκεκριμένα τις συνθήκες κάτω από τις οποίες ο προσωπικός χρόνος ενός ατόμου μπορεί να περιλαμβάνει την παρουσία ανθρώπων ή τεχνολογίας, με αποτέλεσμα ο χρόνος που περνάει μόνος του να γίνεται πιο κοινωνικός.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι λιγότερο ολοκληρωμένες μορφές μοναξιάς, όπως το να παίζετε ένα παιχνίδι στο τηλέφωνό σας ή να πηγαίνετε μόνοι σας σε μια ταινία, προσφέρουν κάποια πλεονεκτήματα σε σχέση με μια μοναχική βόλτα σε ένα έρημο μέρος ή το να γράφει σε μια απομονωμένη καλύβα.

Φωτογραφία: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Φαρμακεία: Παρατείνεται η δυνατότητα επανέκδοσης επαναλαμβανόμενων γνωματεύσεων και η διενέργεια COVID-19 rapid test

Αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά και κοκαΐνη στα λύματα της Αττικής – 32% πάνω την τελευταία εβδομάδα το φορτίο του κορονοϊού

Γυμναστική: Με ποιες ασκήσεις καίμε τις περισσότερες θερμίδες