Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS One, παραδόξως ίσως, ο προσωπικός χρόνος που περνάτε με μία κούπα καφέ και ένα καλό βιβλίο, μόνοι με τον εαυτό σας, ενώ περιβάλλεστε από ανθρώπους, βοηθά περισσότερο.
Η απόλυτη απομόνωση δεν βοηθά τόσο ένα άτομο όσο ο προσωπικός χρόνος που περνά με κάποια -υποτυπώδη έστω- κοινωνική σύνδεση.
«Μάθαμε ότι η λιγότερο απόλυτη μοναξιά είναι πιο πιθανό να βοηθήσει τον άνθρωπο να γεμίσει τις μπαταρίες του και να διατηρήσει το αίσθημα σύνδεσης με τους άλλους», ανέφερε ο επικεφαλής ερευνητής Morgan Quinn Ross, επίκουρος καθηγητής Επικοινωνίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, σε δελτίο Τύπου του πανεπιστημίου.
«Σε έναν κόσμο όπου η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι σχεδόν πάντα ένα κλικ μακριά, πρέπει να καταλάβουμε πώς μπορούμε να εξισορροπήσουμε την κοινωνική αλληλεπίδραση με διαφορετικούς τύπους μοναξιάς», πρόσθεσε ο Ross.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν σχεδόν 900 άτομα σχετικά με την ψυχική τους υγεία, τον τύπο μοναξιάς που προτιμούσαν και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Η ερευνητική ομάδα αξιολόγησε συγκεκριμένα τις συνθήκες κάτω από τις οποίες ο προσωπικός χρόνος ενός ατόμου μπορεί να περιλαμβάνει την παρουσία ανθρώπων ή τεχνολογίας, με αποτέλεσμα ο χρόνος που περνάει μόνος του να γίνεται πιο κοινωνικός.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι λιγότερο ολοκληρωμένες μορφές μοναξιάς, όπως το να παίζετε ένα παιχνίδι στο τηλέφωνό σας ή να πηγαίνετε μόνοι σας σε μια ταινία, προσφέρουν κάποια πλεονεκτήματα σε σχέση με μια μοναχική βόλτα σε ένα έρημο μέρος ή το να γράφει σε μια απομονωμένη καλύβα.
Φωτογραφία: iStock
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Γυμναστική: Με ποιες ασκήσεις καίμε τις περισσότερες θερμίδες